大家好，我是中医崔医生。你们知道吗？养肝这事儿啊，其实跟大肠关系紧密着呢！我 们常说“养肝先通肠，便秘才是养肝的大敌”，这话可不是随便说说的。

你想啊，我们身体里头，大肠在下头，肝在上头，它们之间就靠着一根血管连着。我们一呼吸，横膈膜就在那儿上下动。要是大肠里头堵得慌，便秘了，那一呼吸，横膈膜和大肠不就一块儿挤着肝脏了嘛，肝脏得多难受啊，这就叫“伤肝于无形”。

再说啊，肝脏可是我们身体里的排毒大将军，毒素都得靠它排出去。中医上还有句话，叫“肝有病，先传脾胃”。这脾胃啊，在古代说的是整个消化系统，大肠也包括在内。所以啊，肝脏要是不好了，就会先影响到脾胃，脾胃再一闹腾，大肠也跟着遭殃。这样一来，对于肝脏本来就不好，还老是便秘的人来说，那可真是个恶性循环。毒素排不出去，又被身体吸收了，这不是伤肝又伤身嘛！

所以啊，我们养肝啊，一定得先把大便给通了。便秘这事儿啊，原因有很多。今天我们既然说到肝和大肠的关系了，那我就给大家讲解一下，肝不好引起的便秘该怎么解决。

第一种，就是肝不好，压力大，时间长了就肝郁化热了。这种情况引起的便秘啊，大便往往干硬得跟石头似的，排出来可费劲了。而且啊，心情也不好，总感觉压力大、烦躁、焦虑，心里不痛快，胸闷、嗓子眼儿也不舒服，腹胀、胁肋也胀得慌。伸出舌头一看啊，舌红苔黄。这时候啊，我们可以参考大柴胡汤，它能疏肝、通郁滞，还能泻内热。

第二种，就是单纯的肝郁导致脾胃气机不通了，然后引起的便秘。这时候啊，我们就容易伴随着一些情绪问题，还有腹胀啊，总感觉肚子里有气儿，肚子咕噜咕噜响，时不时就放屁、打嗝啥的。这时候啊，我们可以参考六磨汤，它能疏肝理气、通大肠、治便秘。

所以，朋友们，养肝这事儿啊，真的得先把大肠给通了。便秘问题不解决啊，养肝效果就得大打折扣了！要是经常便秘啊，最好还是赶紧调理调理吧，省得后期伤肝伤身。

不过啊，我还是得提醒大家一句啊，便秘原因多了去了啊，要是拿不准自己的情况啊，千万别乱用药啊，免得用错了伤身体。好了，我们今天的分享就到这里啦。关注崔医生，你会了解更多健康知识。