1.黄瓜都是水分，热量很低

2.有时候想吃东西，不是饿了，是缺水

3.水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高

4.最简单的减肥方式是不熬夜

5.市面上大部分酸奶是含糖的，不利于减重纯酸奶其实是很酸的

6.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜

7.开始减肥，可以六天正常吃，一天轻断食吃健康的青菜水果，不是不吃

8.汗蒸，暴汗不能減脂

9.上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水

10.多吃冬瓜、菌菇、还带可以消水肿

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