最难除的湿是痰湿，学会这招才能扫痰除根。

最难除的湿是痰湿，学会这招才能扫痰除根。为什么说痰湿最难除？中医讲"湿聚成痰"，湿气久了就会变成黏稠的痰湿，它不仅会阻碍气血运行，还会反过来伤害脾胃功能，导致脾胃运化水湿失调，从而形成更多的痰湿。

而湿气又伤阳气，阳气不足，水湿更加难以被蒸发掉，从而形成一个恶性循环，导致痰湿越来越重。所以当你的症状从刚开始的身体沉重、头脑昏沉、头发出油，发展到一吃凉的就拉肚子、手脚冰凉的时候，那就需要注意了，多是痰湿已经伤阳了。这时候光去健脾是不够的，就像只擦桌子不拖地一样，治标不治本。

正确的做法要分三步走：先化痰再温补脾阳。如果平时还伴有爱生气、脾气急、胁肋胀痛等肝郁气滞的情况，可以再加上一个疏肝解郁的药。

不过也要提醒大家，除了吃药调理，平时也要注意防湿，就像房子漏雨要修屋顶一样，既要处理已经进屋的水，也要把漏雨的屋顶补好。所以要注意饮食清淡，适当运动，保持心情舒畅。如果自己拿不准症状，一定要找专业中医师看看，千万别乱吃药。

今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助。