一个35岁的年轻女性患者被确诊为晚期淋巴瘤，谈及自己的患病经历，患者失声痛哭，她说自己之所以年纪轻轻会患癌，主要原因是自己太不爱惜自己了。

我这个人争强好胜，什么都想争第一，结果给自己太大的压力，在巨大的压力下，我长期熬夜睡不好，每天都在追逐名利，根本没有给自己放松时间，我太拼了，我这是牺牲健康来换取名利，太不值得了。

癌症，是一种严重影响健康的疾病，2024年2月，一项我国癌症研究领域最重要的报告发布了：国家癌症中心（NCC）基于全国肿瘤登记及随访监测最新数据，与国际肿瘤研究机构（IARC）联合测算，在全球顶尖期刊《JNCC》上发布了2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况。

报告显示，中国作为一个传统的癌症大国，所面临的癌症负担“亚历山大”。从2000年开始，我国每年的癌症新增人数及死亡人数就已经多年稳居全球第一了，不仅如此，新发癌症病例人数还在快速增长！

2015年，我国新发癌症病例人数为429万人，而到了2022年，这个数字就变为了482万人。短短7年间，我们新增的癌症患者就多了近53万人，相当于增加了12%以上！

不要认为患癌的只有男性，事实上，在癌症的发病上面，男女平等，而且女性对一些致癌因素更加敏感，所以，容易得癌症的女人，大多有这4种习惯，希望你一个都没有。

第一，容易患癌的女人，常常爱吸烟酗酒

虽然在我国，吸烟酗酒的大多数是男性，但要告诉大家的是，如果女性吸烟酗酒，那么罹患癌症的风险会更高。

烟酒都是世界卫生组织公认的I类致癌物，而且女性对烟酒里的致癌成分更加敏感，通俗点来说，男性可能吸烟酗酒十年才会患癌，女性基本五年左右患癌的概率就很高了。

第二，容易患癌的女人，常常争强好胜，过于追求完美

如果你争强好胜，过于追求完美，那么你可要小心了，这样的女性，患癌风险会更高。

不要觉得这是一种好性格，这样的女性，往往要承受巨大的压力，因为理想与现实往往是有差距的，一旦达不到她们的理想，就可能被巨大的反差击溃。

长期承受巨大的压力，女性很容易出现免疫力的下降，时间长了，患癌的风险自然也就升高了。

在癌症里，有一种致癌因素叫性格，而争强好胜和过于追求完美就属于典型的癌症性格。

第三，容易患癌的女人，常常久坐不动

大家都知道，乳腺癌高居女性恶性肿瘤的首位，但你绝对想不到，在乳腺癌的发病因素里，缺少运动就是很重要的一条。

来自全球143个研究中心的研究人员（包含剑桥大学、墨尔本癌症研究中心等）在BMJ子刊《英国运动医学杂志》发表重要研究成果[2]。这项超13万人的大型孟德尔随机化分析（Mendelian randomisation，MR）研究证实，提高身体活动水平和减少久坐时间可降低乳腺癌风险，并首次加强了因果关系分析。

具体来说，遗传预测的更多整体身体活动与较低的乳腺癌风险相关（OR=0.59）；剧烈活动与降低前/围绝经期乳腺癌风险相关（OR=0.62）；久坐时间越长与更高的激素受体阴性乳腺癌风险相关（OR=1.77），总而言之，多动少坐才有利于防范乳腺癌，而且好处还很大。

之所以出现这样的情况，原因很简单，缺少运动是让女性变得更胖，而肥胖与乳腺癌是紧密相连的。

第四，容易患癌的女人，常常过于节俭

很多人会说，医生，你没弄错吧？节俭不是中华民族的传统美德吗？为什么你还要说节俭容易诱发癌症呢？

有些地方的确需要节俭，但凡事都有一个度，节俭同样如此，有很多女性过于节俭，比如家里的食物发霉了，她们舍不得扔掉，殊不知霉变食物里富含黄曲霉素B1，这是一种强致癌物，比如炒菜的时候不愿意开油烟机，或是家里使用的油烟机时间已经很长，效果很差，但依然舍不得换，长期炒菜被油烟包裹，这些都会大大增加患癌的风险。