辅食添加对宝宝来说是一件大事情，宝宝成长到一定阶段，单吃母乳或者奶粉已经不能满足身体发育所需的营养，于是添加辅食成为一件理所当然的事。

一般来说，不管是纯母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都建议在6个月的时候开始添加辅食。

过早给宝宝添加辅食，对宝宝来说并不是好事。

一是宝宝在6个月以前很少长牙，他吃东西主要是通过吮吸而不是咀嚼，所以这时候还不适合引入固体食物。

二是宝宝6个月前肠胃发育还不够成熟，尚未能有效消化多样食物，需要到6个月之后，肠胃内很多消化酶才开始运作，这时开始添加辅食，才不会对宝宝的肠胃造成负担。

最后，6个月前引入固体食物也会增加宝宝过敏的概率，成熟的肠道能大量分泌一种会过滤不良过敏原的免疫球蛋白，这种免疫球蛋白在宝宝头几个月内含量很低，所以如果有严重家族过敏史的宝宝，考虑提早添加辅食时要更慎重。

综合各方面因素，现在人们普遍认同6个月之后开始给宝宝添加辅食这个观念：

世界卫生组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品；

美国儿科学会建议纯母乳喂养时间至少达到6个月，然后开始逐步添加辅食；

《中国居民膳食指南》（2016版）建议宝宝满六月龄起（第七个月）开始添加辅食。

值得注意的是，以上三条内容均加了“建议”二字，所以给宝宝添加辅食的时间不是固定的，而是可以根据宝宝的生长发育情况前后变动的。

6个月只是一个参考，具体什么时间，还需要根据宝宝的实际情况来，一般最早不早于4个月，最晚不晚于8个月，太晚添加辅食满足不了宝宝更高的营养需求，也会妨碍宝宝吞咽、咀嚼能力的锻炼。

在现实生活中，一般家长比较少会延迟给宝宝添加辅食，而是更倾向于提早添加，如果家长确实想要提早给宝宝添加辅食，需要根据不同的情况来判断，看看宝宝是否适合提早添加。

在宝宝未满6个月之前，是不是单纯的母乳或者奶粉喂养已经不能满足宝宝的营养需求，导致宝宝生长发育缓慢，身高体重增长不达标？如果存在这种情况，家长可以咨询医生之后，再为宝宝添加辅食。

如果宝宝在6个月之前生长发育正常，并且表现出了以下几种信号，也可以考虑给宝宝提早添加辅食：

宝宝挺舌反应消失。

宝宝的挺舌反应是指当他嘴巴接受到外来的异物时（例如调羹、固体食物等），会用舌头往外顶，这是宝宝与生俱来的反射，一般到4-6个月大时会慢慢消失，家长可以在尝试喂宝宝辅食时看看他是否还有挺舌反应，如果反应强烈，则延迟辅食的引入，等过几天再尝试，不要强迫喂食。

宝宝身体发育较成熟。

宝宝能控制住自己的头部和上半身，能够扶着坐起，头能竖起并且自由转动，在家长喂食时能够通过移动头部来表示接受或者拒绝，防止被动接受喂食，这也是宝宝适合引入辅食的一个重要信号。

宝宝对大人吃的食物感兴趣。

当看着大人吃饭时，宝宝表现出想吃的动作（盯着大人吃饭、伸手要抓大人的餐具、把抢到的餐具往嘴里塞等），说明宝宝对食物有了兴趣，家长这时候可以尝试给宝宝添加辅食，当然也会有判断错误的时候，因为有些宝宝纯粹只是对大人的餐具感兴趣而已，所以如果尝试之后宝宝拒绝，可以过几天再试。

宝宝奶量突然增长。

如果宝宝在短时间内奶量需求突然增长，比如在每天要吃超过1000毫升的配方奶粉或者频繁吃母乳却还是吃不饱的情况下，家长要考虑是不是单纯的母乳或者奶粉已经满足不了宝宝的需求了，可以尝试为宝宝添加辅食。

不管是宝宝发育不良还是发育成熟，在决定给他提早添加辅食之前，最好都咨询一下医生，看看医生有什么建议。

提早添加辅食这件事，一是听医生的，二是看宝宝的具体情况，家长切勿因为下面这两种原因去提早：

想逗宝宝玩。

很多家长自己吃着东西的时候，也想塞一点给宝宝吃，有些是因为观点没更新，觉得以前的孩子很小就开始吃东西了，一样可以长大，所以觉得无所谓；有些是纯粹想逗宝宝玩，看看宝宝吃东西有什么反应，所以自己吃的时候也给宝宝吃。

这种行为最好不要有，一来是家长没有确定宝宝的身体和心理是否已经准备好接受辅食了，二来是家长随手喂的东西很多时候没有遵循辅食引入的一般规则，容易给宝宝造成消化不良，腹泻、过敏等问题。

给宝宝添加辅食，最好一开始先喂米糊，再慢慢到菜泥、肉泥、蛋黄，果泥等，即遵循“从一到多、从稀到稠、从细到粗、从软到硬”的原则，家长随手给宝宝吃的东西，很多时候都不适合宝宝的吃，尤其是餐桌上加了盐的菜，更是不能轻易给宝宝舔或者吃。所以单纯为了好玩而给宝宝吃东西，对宝宝是有害无益的，家长最好不要做。

怕落人后。

很多家长给宝宝添加辅食，不是看宝宝是否需要，而是看别的宝宝有没有添加，看着别的家长在宝宝四五个月的时候开始添加辅食，自己开始着急，也急急忙忙买了辅食给宝宝吃。

这种家长说的就是我自己，在我家宝宝四个多月的时候，我看到好几个育儿群里有宝妈给宝宝吃辅食的消息，我突然感到焦虑，想着跟我家宝宝同月龄的都加了，我自己是不是也该给宝宝加了。

我一度都开始选购辅食了，但是后来看到几乎所有米粉米糊的说明书上都标注了“适合6个月以上宝宝食用”这些字眼，我才反思是不是我太容易受别人影响了，连辅食添加都要跟人比，再想想我家宝宝母乳足够，身高体重增长也正常，最后决定再等等，等到他6个月，肠胃发育成熟再加，所以提早添加辅食这个风，我最后没有跟。

育人也是育己，我们在养育宝宝的同时，宝宝也在不断给我们提示，教我们成为更好的爸爸妈妈，所以在宝宝的成长过程中，我们每做一个决定，都要多从宝宝的角度考虑，寻找更适合宝宝的方法，而不是率性而为，只凭父母喜好来决定。