有的人特别爱出汗，还常常伴有乏力感，身体总是疲惫不堪，甚至还出现胸闷气短的症状。

究其原因，是出汗过多导致的气虚。

中医认为，“津能载气”。简单来说，当出汗过多时，体内的气也会随汗水一同排出体外。这样一来，人就容易出现气虚乏力的症状，整天无精打采的。更糟糕的是，气虚导致固摄能力下降，出汗的症状会加重，形成一个恶性循环。

这类人，平时还会表现为少气懒言，神疲乏力，胸闷，容易犯困，晚上失眠多梦。

所以，一旦察觉到自己有自汗（清醒状态下，没有干活、穿厚的衣服或炎热环境下，就自然而然地出汗）、盗汗（睡着后汗出异常，醒来后汗出停止）等现象，应及时调理，防止持续汗多伤气，影响肺脾功能，导致卫气不固，身体免疫力下降。

那么针对这些症状，有没有办法可以有效改善呢？

中医里，有一个出自宋代《太平惠民和剂局方》的经典方剂——牡蛎散，由煅牡蛎、黄芪、麻黄根、小麦四味药组成。

这个方子既能补气，改善气虚不固导致的自汗，又能潜阳镇静、养阴滋阴，调理夜间盗汗的症状，并改善因出汗过多引起的失眠、多梦、乏力等症状。

不过，多汗的人通常卫气不固，免疫力较弱。

因此，不能单纯运用原方来调理，应根据自身情况以牡蛎散为基础方，灵活加减用药，只有对症下药，药效才能直达病灶，真正做到既治标又治本。