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肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，腰部膝盖有力
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- 7 坚持这套古法养生，每天200下，打通全身微循环，改善亚健康
- 8 小伙坚持了一个月的古法健身操，心不慌气不喘，打通全身微循环
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- 10 不想出去跑步就在家后踢腿，每天10分钟腰细了，比慢跑还要好
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