我们在朋友圈活成精修海报，却在深海里溺亡了

正文

【来信展封】

“渊海：今天发现同事刷到我小红书——健身餐照片下的我，正躲在楼道啃辣条；露营vlog里的‘自然醒’，是靠闹钟凌晨四点拍的。那个被点赞包围的我，越来越像个陌生人。——困在滤镜里的「人设NPC」”

▎ 深海观察室

朋友圈九宫格“精致生活”，同款场景的凌乱后台

数据真相：

► 人均拥有3.2个社交面具（打工人版/文艺版/孝子版）► 62%的Z世代承认“发完正能量动态，马上切小号发泄”► 但78%的人说：最放松的时刻，是洗澡时哼跑调的歌

我们像深海鮟鱇鱼——头顶挂着闪亮诱饵，身体却蜷缩在黑暗里。当“晒生活”变成“演生活”，那个不敢素颜的灵魂，是否也缺氧了？

▎ 情绪标本簿病例005：@咖啡店西施（25岁·奶茶店员）“抖音里我是‘人间香奈儿平替’博主，现实中穿39.9包邮的起球毛衣，现在连照镜子都觉得是买家秀和卖家秀”

病例006：@夕阳红孝子（31岁·程序员）“每月给老家转5000元要截图发家族群，其实卡里只剩83.6，但不敢让父母知道我被裁员三个月了”

▎ 渊海处方笺

给“人设疲劳症”的特效药：❶ 开设“瑕疵展区”：朋友圈偶尔发原图直出的双下巴❷ 启动“防伪暗号”：和闺蜜约定用“今天喝白开水了吗”代替“在忙”❸ 每天留5分钟“人设放风”：上班途中大声唱抖音神曲（跑调版）

【漂流瓶互动】

“你有哪些从未示人的‘人设B面’？在评论区写下最想丢弃的社交面具，渊海将替你永久封存”