国家卫健委启动的三年“体重管理年”行动，为家里有肥胖孩子的会带来新的希望吧。据预测，到2030年，我国儿童超重肥胖率将突破31.8%，肥胖儿童的健康问题亟待解决。 对于肥胖儿童，首要任务是调整生活方式。饮食方面，应控制总能量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。运动也很关键，肥胖儿童每周至少应进行150分钟中高强度有氧运动和抗阻训练，减少久坐，每天电子设备使用不超过2小时。 家庭和学校的支持同样重要。家长应提高营养健康素养，为孩子提供营养均衡的食物，培养科学饮食习惯。学校应办好营养与健康课堂，保证在校身体活动时间。 此外，医疗卫生机构也将发挥更大作用，如设立体重门诊，为肥胖儿童提供专业咨询和指导。肥胖儿童的健康管理需要全社会的共同努力，通过科学饮食、合理运动和专业指导，让家里的肥胖儿童逐步达到健康体重，不再让家长担忧了。