丰富多彩的生活总是过得特别快。

一转眼，

暑期已余额不足，

小伙伴们即将迎来新学期啦！

《天天成长记》剧照

现在，

除了要完成暑假作业，

摆脱“假期综合症”和安全返校，

也是我们需要关注的重要任务哦～

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今天，

天天给小伙伴们整理了一份详细的“开学攻略”，

让我们一起克服“假期综合症”，

以最好的状态迎接新学期的到来！

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调整状态篇

1

培养早起早睡的习惯，制作规律的作息时间表；

2

饮食要规律，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品；

3

逐渐减少看电视或玩电子产品的时间和次数；

4

每天进行30～60分钟的锻炼，可以分几次做，提高身体免疫力。

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安全返校篇

1

疫情期间，要常备口罩、水杯、湿巾、免洗手消毒液等必需品，遵守学校的防疫规定；

2

养成良好的卫生习惯，勤洗手，感觉发烧或者其他身体不适，要及时告诉老师和家长；

3

不要携带有危险性的玩具、物品进校园；

4

使用学校的公共设施时要遵守秩序，使用体育设施要注意安全；

5

上学和放学路上记得要佩戴口罩，不要横穿、猛跑过马路，注意交通安全。

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最近这段时间，

许多地区接连出现了疫情反复的情况，

让大家都猝不及防。

在这里，

天天再次提醒小伙伴们，

一定要做好防护工作，继续保持防范和谨慎哦～

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最后，

也希望小伙伴们都能学会照顾自己，

不管是在家里还是学校，

都能够以最棒的状态，迎接新学年，

让每一天都过得平安又充实～

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