中医理论认为，“外感有六淫，风、寒、暑、燥、火，”而湿热是湿邪和热邪相互交织的结果，在临床上，这种情况是比较多见的，一般随之出现的症状多为容易上火、胃口差、腿根潮湿等，

那么该如何清除体内湿热之邪呢？我们可以从三焦分别入手，用三个组方来解决这个难题，

首先上焦湿热用杏仁+黄芩，由于湿热迫使津液外泄，容易出现脖子、胸口出汗多、上火、牙龈疼、口腔溃疡反复、唇周长痘等问题，杏仁能入肺、宣发肺气，增强肺通调水道的作用，从而把湿气排出体外；黄芩性苦寒，入肺经，上清肺热，两者搭配，一个祛湿，一个清热，上焦湿热也就迎刃而解了；

其次中焦湿热用白蔻仁+黄连，脾胃分属于人体中焦，如果湿热蕴结于此，多会出现不想吃饭、食量少、饭后肚子胀、烧心、反酸、腹泄、嘴里异味大、全身乏力、头晕等问题，而白蔻仁入脾胃经，宽胸畅中、芳香化湿；黄连味苦性寒，清热燥湿，二者合力有助于化解中焦湿热、打通气机；

然后下焦湿热用薏仁+黄柏，湿热如果向下流注，停留在下焦，身体多会感觉沉重、小腿走路没劲儿、大腿根出汗多、功能差、大便粘腻、小便滴沥，薏仁甘淡利湿，能够健脾，还能把积存的湿热引入下焦，黄柏湿热，可通过小便把湿热从体内排出，

不过，湿热往往不会单独出现，如果你也有类似的症状，还是要经过专业医师辨症清楚再调理。