在单位上班，一定要学习狠人心态，那就是：从不考虑别人！
在单位上班，学习狠人心态能帮助职场人士应对压力和挑战，以下列举三种狠人心态。
先考虑自己的感受：职场人士在面对不合理的工作要求时，应考虑自身感受并学会拒绝。
该翻脸就翻脸：面对长期的压迫和不合理要求，职场人士应学会反抗和翻脸，不要一味忍让。
学会自私冷漠一点：职场人士在自身难保的情况下，不要再过度退让和共情他人，要专注于自己的需求和目标。
职场上有一种狠人，就是那种从不考虑别人的感受，一味的以自身需求出发，去“折磨”别人的人。
作为你的上级，随时随地的给你安排工作任务，不管你是休息还是下班时间，他现在要，你就得立马满足。
如果没有及时响应，各种bb你，还要pua你，天天搞你心态，耗尽你的精神气力，甚至多次怀疑自己的实力。
这种人，只以自己的目标为导向，从不考虑别人的情绪，也不在意别人如何看他，即便所有人都很讨厌他。
他狠就狠在，不在乎任何人的感受，只在乎她自己。
在单位上班，特别是那些容易内耗的人，一定要学习他们这种心态，那就是：不考虑别人。
1、先考虑自己的感受我们在单位上班，很多时候的累与被迫离职，都是因为精神上受到了折磨。
这种折磨，是无论是用什么言语，或者是跟朋友倾诉，都无法开解你自己。
我认识的一个朋友，就遇到了这样的上级，每天要求她做很多事，下班时间也要抓着加班，一加就是八九点。
周末没有自己的生活，下班到家后，还会各种信息，要求做这个做那个，做得不满意，就直接说你没能力。
每次她都说，我再优化看看，好的，无条件的满足他的要求，随时加班。
有时候下班工作忙完了，还要等到7点再走，就是因为她的上级，总是在这个点来找她安排工作。
一天天的下来，她已经从一个精神小妹，变成了萎靡小妹。
直到后来，一看到他的信息，心里就堵得慌，好像被胸口碎大石了，连吃东西的时候，无法下咽想吐。
对无理的加班要求，不敢拒绝，但心里又很不爽，只能被动的接受。
这已经严重的影响到身心健康了，你心软、善良，但强者不会就此对你格外开恩。
所以，你要考虑你自己的感受，要学会拒绝，最差的结局，大不了就是离职。
过度付出和长期顺从，只会让他人觉得理所当然，还过分要求更多。
2、该翻脸就翻脸有些人是天生坏，而有些人，是天生的善良和心软。
即便一次次被虐，为了生活，一次次隐忍，直到忍出心病，别人还在劝你，这是工作，还是得做的。
而你身陷囹圄，也无能为力，继续耗着。人啊，从开始打压你，欺负你的时候，就已经是在一次次的跟你探底，发现你好像没有底，所以才敢于一次次的跟你提要求。
所以，你要学会反抗，学会该翻脸就翻脸，一味的忍让，你不仅喂不饱它们，还可能耗尽你所有的能量，弄得满身残败。无须理会他对你的态度、指责以及恶意揣测，更没必要将他们的话奉为圭臬，帮他们内耗自己，甚至是影响你自己的人生与健康。
对他们心软不回击，你赢也是输，你输只会输得彻底！
没什么在怕的，一日三餐花不了什么钱，重新开始也不迟。
3、学会自私冷漠一点当你弱小的时候，更要学会自私冷漠一点。
自身都难保，反正目前也是一无所有，那倒不如放下你的心软，过渡的退让，以及共情比你位置高的人。
你的慈悲与心软，就是给饿狼投食，永远都喂不饱。
所以，保持冷漠，认真干好每件事，拿多少薪酬干多少事，该休息休息，该翻脸翻脸，该直面刚就直面回应。
只有你表现出无所谓，不害怕失去，很难搞，对方才会尊重你。别做那个无底线退让的人，卸掉人情和道德包袱，把视线内收，专注自己，你才能轻装上阵。
菩萨都做不到有求必应，心城还不一定灵，你也不是奴隶，不用事事顺从。
人生一世，你总得是为自己活。
职场中的自我保护与平衡发展：理性应对高压环境的生存指南
职场高压环境下如何实现自我保护与职业发展的平衡，是当代职场人面临的重要课题。
笔者通过多年职场观察提出以下建议：
一、建立健康的自我边界体系
1. 情绪识别与优先级管理建议采用"情绪温度计"法，当工作压力指数超过7分（满分10分）时启动保护机制。通过量化评估工作负荷，建立每日压力日志，科学识别真正过载的工作节点。
2. 专业化的拒绝技巧推荐使用"三明治沟通法"：肯定+拒绝+替代方案。例如："这个项目确实重要（肯定），但当前工作量已超负荷（拒绝），建议协调其他同事共同完成或调整交付时间（方案）"。
3. 时间管理工具应用可采用四象限法则将任务分为紧急重要、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类，对第四类工作可合理拒绝。
建议使用记事本时间追踪工具，用数据支撑工作饱和度的沟通。
二、建设性冲突解决策略1. 分阶段应对机制
建立"三步应对法"：
首次越界提醒，二次书面说明，三次正式申诉。
保存完整的沟通记录，通过邮件等书面形式确认工作要求，为可能的法律维权保留证据。
2. 谈判技巧培养
学习BATNA（最佳替代方案）谈判策略，提前准备替代方案。例如面对不合理加班，可提出调休、项目优先级调整等替代方案，展现专业态度。
3. 组织资源运用
善用企业员工帮助计划、工会等正式渠道。据2023年职场调研数据显示，67%的500强企业设有专门的心理咨询和劳动权益保护部门。
三、可持续的职场发展观1. 能力建设的优先级
建议将70%精力投入核心技能提升，20%用于跨部门协作，10%处理行政事务。定期参加行业认证培训，增强不可替代性。
2. 理性利己主义实践建立"职业发展账户"概念，将每项工作投入视为投资，评估投入产出比。
对于重复性低价值工作，可协商转交或流程优化。
3. 长期关系维护
保持"战略性友好"，在关键节点展现团队精神。
例如在重大项目攻坚时主动承担，积累人际信用，为必要时争取支持储备资源。
职场生存的本质是价值交换的艺术。
真正的职业智慧不在于极端对抗或无条件顺从，而在于建立清晰的自我边界体系，培育不可替代的专业价值，以及掌握理性博弈的技巧。
建议职场人每季度进行职业健康评估，平衡短期压力应对与长期发展需求，在自我保护与职业成长间找到动态平衡点。
记住，可持续的职场成功建立在专业技术能力、情绪智慧和战略眼光的三角支撑之上。
注：【本文部分数据整理自公开网络资料】+【所述观点仅代表作者个人认知边界】+【不作为决策依据】
