有一段特别深刻的话：

“其实，90%的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅，身体的疾病大多来自于欲求、焦虑、烦躁，这个时候邪气就会乘虚而入，生气则郁结，肝郁则脾虚，好的情绪，才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。”

《黄帝内经》早就告诉我们，百病生于气，养身先养心。

心，看似只是一个内脏器官。

但其实，人的健康，和人的心情、心绪、心境，息息相关。

老话说得好，花是浇死的，人是气死的，凡是大病，必然与情志相关。

所谓怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

长期的心情郁结，情志不遂，一定会催生出大病。

所以中医讲，这世上最好的养生，就是情绪稳定。

因为一个人的喜怒哀乐，情绪波动，会直接影响身体的健康状况。

如果一个人总是爱发脾气，爱生闷气，烦躁，焦虑，情志不遂；

身体就会气机郁滞，造成淤堵，废气垃 圾沉积，六邪也会乘虚而入。

当毒素累积得多了，就成了疾。

其实，现代医学发现，人类90%的疾病，都是可以自愈的。

你越快乐，免疫力就会越强大，经脉也会越通畅。

相反，你心绪越不宁，心情越沉重，身体的负荷也会跟着加重。

所以任何时候，都别忽视了自己的情绪。

遇到事了，提醒自己，别心浮气躁，把心静下来。

心平能愈三千疾，心静能通万事理。

这世上，最好的养生就是养心，所谓养心，就是修心养性；

最好的养心，就是情绪稳定，内心舒畅。

别遇到点事，就气愤焦虑，拿别人的错误，来惩罚自己。

别遇到点不如意，就耿耿于怀，心烦意乱，不断内耗自己。

人过中年，若还时常生闷气，真的等于在慢性自杀。

人生这趟旅途，最大的敌人，是自己，最重要的事，是取舍。

所以若生活过得不开心，告诉自己，别将就，别死磕。

能改变的就去改变，改变不了的，就把心放宽，接受随缘。

凡是让自己堵心的人，都躲远点，凡是让自己生气的事，都少理会。

和谁在一起开心，就和谁在一起，无论朋友，还是亲人。

少一些欲望，少一些抱怨，少一些计较；

多一些释然，多一些豁达，多一些开心。

低配自己的生活，高配自己的灵魂。

特别是中年以后，每个人都要学会养静气，去躁气。

人有静气，便无俗情。

才能在繁杂的日常里，养得一颗不骄不躁的心。

好的心情，乐观的心态，稳定的情绪，就是我们最好的护身法宝。

一辈子，让我们自己成为自己最好的医生。