手脚越凉痘痘越长？中医：先暖身子再护肤！

国家级名老中医主任医师李中玉。

有没有发现脸上总爆痘的人通常也伴随手脚冰凉的问题。中医认为当阳气不足导致气血凝滞，代谢废物无法正常排出，毒素便循着经络上浮至面部形成顽固的痤疮。当代年轻人特有的生活方式正在加剧这种矛盾体质。冰咖啡代替温水，熬夜取代睡眠，节食减肥替代规律饮食，这些行为都在暗中消耗宝贵的阳气。

当内脏温度降至36C以下时，基础代谢率每下降1%排毒效率就会降低12%，皮肤成为人体最后的排毒通道。体寒型痘痘是身体发出的求救信号，单纯外用祛痘产品如同扬汤止沸。调理这种体质需要"温阳化瘀"双管齐下，唤醒脾阳化解血瘀。当手脚恢复温暖，舌苔变得薄白，那些顽固的痘痘自然会消退。