李娜和男友吵架已经成了常态。
其实，他们最初也曾有过甜蜜的时光，但如今每次的争执，都像一根根刺扎在李娜的心上。
她对朋友抱怨，“他对我忽冷忽热，有时候对我特别好，有时候又突然消失。
”朋友叹了口气，“那你为什么不放手呢？
”李娜沉默了，她不知道答案，也许是不愿意接受现实。
像李娜这样在感情的拉扯中挣扎的人不在少数。
这种虚无缥缈的情感，让人时而感觉得到爱，时而又深陷痛苦。
到底该不该放手？
什么时候放手才是对自己最好的解脱？
让我们从几个角度聊一聊。
拉扯感情的背后，常常隐藏着自我价值的不安这种无法轻易放手的感情，往往源于对自己价值的不安。
心理学家说，人们在困于某段关系时，常常是在追求对方对自己价值的认同。
就像李娜，她总是想通过取悦男友、挽回他的心意，来证明自己的重要性。
每当男友表现得冷漠，她的内心就会产生一种被抛弃的恐慌，这时她会更加用力地抓住对方，渴望对方能再次回到自己身边。
这样的关系不仅让她疲惫，更让她一次次陷入自我怀疑。
张明也有过类似经历，他和女友相处时，总感觉自己做得不够好，总是为了一句赞扬拼尽全力。
当女友夸奖他时，他会感受到前所未有的满足，但这种满足是短暂的，一旦女友表现出不耐烦，他便会彻底崩溃。
这样的拉扯不断消耗他的自信，让他越来越迷失自我。
在纠缠中迷失自我，感情拉扯远不只是爱很多人在感情中的纠缠，实际上是对自己不愿面对的焦虑和害怕的逃避。
李娜之所以不敢放手，是因为她害怕孤独，害怕没有男友她会无法面对生活。
这样的拉扯，其实更多的是一种心理的折磨，而不是因为爱得深刻。
她在这段关系中付出了过多的心力，但却毫无所获。
张明的情况也类似，他在朋友眼中是一个阳光开朗的小伙子，但在女友面前，他总感到自卑、不知所措。
每次争吵，他都会觉得自己不够好，常常在夜晚孤枕难眠，想着如何改善两人的关系。
可实际上，这段感情早已让他精疲力尽，感情的拉扯让他失去了自由，失去了自我。
感情中的拉扯像一根无形的绳子，一头绑住你固守过去的愿望，一头拖着你向前迈进。
而这根绳子，越拉越紧，直到有一天你彻底无法呼吸。
上头的爱其实是一种感情的自我欺骗“上头”是一个非常形象的描述，很多人在感情中一旦陷入，就会失去理智。
李娜的朋友曾多次劝她放手，但李娜总是抱着侥幸心理，认为男友总会改变，总会体会到她的好。
于是，她一次次忍耐，一次次失望。
她明知道这段关系没有希望，却不愿放手，用爱来掩盖内心的焦虑和恐惧。
真正的爱情应该是理性与感性并存的，懂得什么该坚持，什么该放下。
你感受到的并不是爱，而是对自我认同的恐惧。
我们常说爱情中的“上头”，实际上是你在情感刺激下的理智丧失。
这种“上头”的爱，往往只是一种自我欺骗，让你在无尽的拉扯中找到了一个虚假的安全感。
小王就是这样一个例子，他和女友分分合合无数次，每次都是因为一点点的小事吵得不可开交，可每次他又觉得可以重新开始。
朋友劝他，他总是说再给她一次机会。
实际上，这已经不是爱，而是自己给自己画的一个结界，他害怕面对真正的孤独，害怕承认感情的失败。
面对感情中的拉扯，你该如何果断决断如果你感受到被情感拉扯，首先要静下心来，让自己不被情绪裹挟。
例如，李娜可以给自己一个冷静思考的时间，远离男友一段时间，审视这段关系对自己造成的影响。
学会理性思考，不被情绪冲昏头脑，这一点非常重要。
她可以找朋友倾诉，或者尝试写日记，把自己的感受和问题一一写下来，这样可以帮助她更清晰地看待问题。
认清内心真正需求也是关键。
李娜需要问自己，她留在这段感情中是因为爱，还是因害怕孤独？
是因为对男友的依赖，还是对自我价值的否定？
当她明确这些问题，才能真正找到答案。
不要抱有不切实际的幻想。
不是每段感情都能被拯救，该放手时就要放手。
李娜常常幻想男友会回心转意，但实际上，她无法改变对方的本质。
重建自己的独立性。
李娜需要明白，真正的幸福依靠自己，而不是他人。
将注意力转移到自己的兴趣和生活中，找到生活的重心，才能让自己重新焕发光彩。
结尾当感情成为一种拉扯，那它已经不是两个人的港湾，而是一个人痛苦的源头。
每段折磨的结束，都是新生活的开始。
要相信，只有放下不再健康的感情，才能重新找到自我，感受到真正属于你的幸福。
真正的爱，应该是让你成长，让你更好地成为自己，而不是让你迷失、让你痛苦。
希望所有在情感拉扯中挣扎的人，能有勇气放手，去寻找真正适合自己的幸福。
