相信很多了解过育儿知识的妈妈都知道，孩子在小的时候，睡眠是非常重要的，因为优质的睡眠，可以帮助孩子大脑发育，也能够让孩子的心情变得更好，这样妈妈带起来，也就能够少了很多烦恼。

而且美国著名儿童睡眠研究专家马克维斯布朗博士，在他的著作《婴幼儿睡眠圣经》里提到，如果婴幼儿长期缺乏睡眠，则影响他们认知能力的发展，睡眠问题会导致宝宝反应不够灵敏、难以集中注意力等等。

事实上，在婴幼儿的睡眠问题上，不少宝妈都是十分关注的，当然，遇到的问题也不少，比如说“哄睡难”，就是摆在不少宝妈面前的拦路虎。

宝宝“哄睡难，发育慢”，急坏90后宝妈

很多家长对如何哄睡宝宝都是一头雾水，无计可施，闺蜜小英家宝宝睡觉就很困难，好不容易睡着了稍微一有点声音就会惊醒。有时父母晚上翻身的时候也会惊醒宝宝，而且，由于宝宝的睡眠质量差，所以在身体和智力发育上，也稍逊同龄宝宝一筹。

实际上，就像宝妈小英所说的那样，宝宝哄睡难，并不是因为宝宝不困，而是哄睡方式陷入了误区当中。

宝宝的“睡眠”习惯

对于0-3岁的宝宝来说，睡眠主要表现为周期短、次数多、不安宁。  据研究表明，足月出生的宝宝，不安宁睡眠大概要占到总睡眠时间的50%—60%，简单来说，就是宝宝睡不踏实，经常会有手指、嘴巴或者脚趾的轻微动作，或者还会有很多伸懒腰的大动作。

一般通情况下，新生儿的睡眠周期大概在50分钟左右。  

宝宝睡眠的两个阶段

在科学角度上看，宝宝的睡眠有两个阶段，其一为快速眼动睡眠，其二为非快速眼动睡眠。

1、快速眼动阶段

快速眼动阶段，就是宝宝在睡眠过程中出现的面部以及其他肌肉的控制能力比较弱，经常会出现肌肉的阵发性抽动，或者眼球不停左右摆动等等情况。在这个阶段，宝宝睡眠质量不好，容易被惊醒。

2、非快速眼动睡眠阶段

非快速眼动睡眠阶段，就是还早的机体得到放松，进入了深度睡眠，不容易被惊醒。  所以说宝宝容易惊醒，很可能是还在快速眼动阶段，等宝宝进入非快速眼动睡眠就会好转，家长朋友们不必担忧。

有时候宝宝没有吃饱的话，饥饿感也会让宝宝不想入睡。因此掌握好宝宝的饮食规律，如果是因为饥饿睡不着，父母可以在睡前给宝宝喂点奶，防止宝宝睡前饥饿。我家宝宝现在4个月大，每晚睡前我都会给他喝优博瑞慕奶粉，采用乳清蛋白配方，不仅营养好吸收，还有助于促进睡眠，宝宝睡前来一杯，能更好的入睡，我家宝宝基本上晚上很少闹觉。

总的来说，孩子的睡眠也是有规律的，只是孩子刚出生，这种生物钟还没有完全建立起来，需要妈妈和爸爸，采取一些更好的方法，去让孩子建立起这种规律。这里小编要提醒一下家长，千万不要采用一些不好的哄睡方式，避免孩子养成坏习惯。