壹

向外看的人活在虚假当中，向内看的人才能保持清醒。

行走有两个方向，一个向外，一个向内。向外走得越远，就离自已越来越远，尽管那个自己还混迹于世，但那是个虚假的自己，一个连自己也不认识的自己。向内走得越深，就离自己越来越近，尽管向内行走需要穿越孤独、越过欲望、放弃诱惑，但当抵达心的最深处时，自已就成了自己的神。如果你要了解外面的这个世界，首先必须向内去了解自己。如果一个人只是积累了一些外在世界的知识，而不了解自己内在的主观世界，那么他对整个世界的理解一定是片面和不真实的。就像现在很多人只是拿旅行当逃避的借口，有些自我的东西是需要向内找的，而不是拼命的向外逃避。人真正需要的不是向外看看这个大千世界，而是向内看看自己的内心世界。将眼光转向自己，才是自我旅行的真正方向。

对自己的内在真实是万事万物之源，尊重自己真实的感受，肯定和允许自己所有真实的情绪与需求，不打压，不自责，不粉饰，不自我否定，我到底想要什么，不想要什么。

人的分割的思维方式使其不能从整体看世界，自我认知不清晰就是无知，无知、无明是恐惧、痛苦的根源。真实的面对自己的恐惧，勇敢地穿越小我的恐惧，因为只有真实感受这个当下的真相，你才能发现原来它们都是纸老虎，一切的恐惧都是自己吓唬自己的幻象。

一场意志强大的过程，必然要经历欲火焚身的考验，才能锻造出心如玄铁，才能在自己的人生航程中乘风破浪，勇往直前，势无可挡。若没有来体验心神摇曳破碎的过程，自不会体会到浴火重生的经历原来是一场心灵枷锁之下的自我救赎。

贰

念头根本没有所谓实体的真实，或本质的存在，所以，念头根本没有理由拥有强过我们的力量，我们也没有理由沦为念头的奴隶。生命的实相就是当下，当心不受念头影响，当下即唤醒纯然的醒觉，这无碍清明的空性就会逐渐被体认。只要内心足够清明，就能够感受得到自己的生命之光。倘若内在被外在遮蔽，就发不出光，大脑的念头是外在的，陷在其中便不能看清内心的真实，就把反应、感觉的东西归纳、定义为概念，但概念、语言、文字都不能全面的表达真实。

找到内在的安定感，才能使我们不被自己的大脑从过往承继来的种种制约推来搡去。要找到内在的安定感，不要试图通过压抑控制你的大脑，而是要将自己的感官完全地打开，用心去体会自己的真实感受，对宇宙和自己有完全的信任，坚信你是自己命运的掌舵人，你是自己生命的主宰，你就是自己的造物主，如此，心中就会变得开阔、澄明。

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