婚姻对一个人都很重要，可这个世界上婚姻幸福的人又有多少？其实真正幸福一辈子又没有痛苦的婚姻真的是少之又少，而过不好又离不了才是大多数婚姻的常态。我很想离婚，但是我怕，我担心，可是不离婚我又受不了。这种状态是很多婚姻不幸之人的纠结。一段婚姻走到最后痛苦的想离离不了，想过又过不好。

·零一接受现实，主动降低期望值。莎士比亚曾言所有期待是一切精神痛苦的根源。不可否认很多人都是抱着极高的期望走进婚姻的。很多人选择结婚时把婚姻想的太美好，不仅想有人能陪自己对抗世上最深刻的孤独，也期望有人可以跟自己一起面对生活的苦与痛，分担自己的压力。

带着这样想法开始婚姻生活的女人，一旦伴侣在日常生活中有丝毫做的让她不满意的地方，她就会开始后悔，继而慢慢失望。但是婚姻不是避风港，而是两叶孤舟在大海中相遇，结伴而行，彼此扬帆起航，共闯大风大浪。两个人在一起过日子除了风花雪月的浪漫，更多的是鸡毛蒜皮的日常琐事要面对和处理。

除此之外很多女人婚前都把自己的另一半想象成是王子或骑士，认为对方是完美的，无所不能的。但是婚后你会发现原来王子也有啤酒肚，骑士的头发也会秃，而且他们都有不爱干净或者是蛮横不讲理的时候。

只有认清这一事实并接受伴侣不是完美人设的实际，摘掉自己强加给婚姻的滤镜，主动降低自己对爱人或婚姻的期待值，这样才能从容应对婚姻出现的问题。你要知道的真实的婚姻从来不是完美无瑕的，而是两个不完美的人互相包容和成全。就像圣经中说的一句话：爱是恒久的，忍耐又有恩赐。

·零二转移情感寄托，提升自己。有位名人曾说过：你越是在意什么，什么就越会折磨你。坏的婚姻就像一块沼泽地，你越是挣扎就越深陷其中。当你把所有的注意力都放在夫妻间的矛盾上，这些矛盾就占据了你的生活，控制了你的头脑，影响你的心情。最后掏空你的身体。与其让自己沉溺于眼前的困境无法自拔，不如从这个困境中走出去，寻找新的感情寄托，充实自己。

婚姻从来都不是女人的最终归宿，也无法保障你一生的幸福。当爱情和婚姻无法给你足够的安全感时，聪明的女人要懂得强大自己，让自己变得更优秀，毕竟自己给自己的安全感才能长盛不衰。

人生是一个不断学习的过程，只有当你自己足够强大的时候，你在婚姻面前才有更多的话语权和选择权。你大可以去学习更多的知识，扩展自己的交友圈，培养一两个兴趣爱好。不要一味把自己固于眼前的一亩三分地，这是很好很长的一生。你的梦想应该是星辰大海，而非柴米油盐。

·03、幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各有各的不幸。无论是婚姻还是生活，人生就是一个需要不断选择的过程，不管怎么选，最终都免不了有些许遗憾。就拿婚姻来说，当面临离不了又过不好这种两难境地时，有的人选择继续凑合着过，有的人选择放弃，因为不想将就。

每个人都有自己的思量与顾虑，不管怎么选，只要不后悔、不委屈自己就行，也不管别人怎么说，生活是过给自己的。