撰文：筱筱

闺蜜兰兰最近被她家宝宝乐乐折腾得苦不堪言，乐乐特别粘人，只要妈妈不在视线范围内，就哭闹不休，甚至吃饭都要妈妈抱着。这让兰兰身心俱疲，工作也受到影响，每天出门上班都得提心吊胆，生怕吵醒乐乐引发一场“哭闹大战”。

孩子依赖妈妈是再正常不过的现象。毕竟，孩子未出生时就在妈妈的子宫里，与妈妈相处的时间最久，从妈妈那里能获得满满的安全感。然而，如果孩子对妈妈的依赖过度，妈妈一离开就哭闹不止，那可能就是分离焦虑在作祟了。

分离焦虑最明显的表现就是孩子大哭大闹。比如孩子上幼儿园时，与妈妈分离的时间变长，入园前会死死拽着妈妈不让走，入园后怎么安慰都难以平静。而且，孩子会变得喜怒无常，稍有不顺心就发脾气、摔东西。

孩子失去依赖后，安全感骤降，会变得异常胆小害怕，对陌生人高度提防。在幼儿园里，他们往往独来独往，不愿与小伙伴和老师交流。严重时，甚至会在半夜突然惊醒大哭。

不吃东西也是孩子缺乏安全感时常用的对抗方式。心情不佳导致胃口不好，而孩子一旦不吃东西，家长通常都会选择妥协，长期处于负面情绪中的孩子，容易情绪暴躁。积压的负能量让他们不断否定自己，又缺少小伙伴的鼓励，很容易陷入自卑或抑郁的情绪之中。

有些孩子还会因分离焦虑出现身体不适，比如在幼儿园呕吐、肚子疼，可一回到妈妈身边，症状就消失了。还有的孩子会通过其他方式来表达不安，比如频繁要求妈妈的陪伴，或者拒绝参与集体活动。

无论是心理还是生理上的不适，都会对孩子的生活造成干扰。孩子本应拥有无忧无虑的童年，若被不良情绪占据，快乐又从何谈起？而且，这也会影响孩子正常交友，不利于交际能力的培养，长此以往，孩子在生活中可能会处处碰壁。

孩子为什么会产生分离焦虑呢？

孩子年龄小，认知能力有限，他们无法理解妈妈的暂时离开并非抛弃。如果家长离开时不跟孩子说明去向和归来时间，孩子就会误以为妈妈不要自己了，从而产生焦虑。家长离开孩子前，一定要耐心地跟孩子解释清楚自己要去做什么，大概什么时候回来。比如：“宝贝，妈妈要去上班，下午 6 点就回来陪你哦。”让孩子心里有个底。

如果妈妈因急事突然离开，其他家人要及时安抚孩子，告诉孩子妈妈离开的原因和回来的时间。这期间，不要让孩子一直沉浸在哭闹中，要通过陪孩子玩游戏、讲故事、带孩子出去散步等方式转移孩子的注意力。

当妈妈回来后，要第一时间抱抱孩子，让孩子感受到妈妈的关爱，这样孩子不安的情绪就能很快得到缓解。而且，妈妈要多和孩子交流在离开期间的事情，让孩子知道妈妈即使不在身边，也是想着他的。

日常生活中，家长要逐渐培养孩子的独立能力。可以从一些小事做起，比如让孩子自己穿衣、吃饭，逐步增强孩子的自信心和自主意识。

同时多鼓励孩子与其他小伙伴交往，参加集体活动。让孩子在与他人的互动中，学会适应没有妈妈陪伴的环境。