大家好，我是刘秀芳。在这个快节奏、高压力的时代，健康成为了我们最宝贵的财富。然而，当提到“肿瘤”这个词时，很多人都会心生恐惧。在中医看来，肿瘤并非一朝一夕形成，而是长期不良生活习惯和体质偏颇累积的结果。今天，让我们一起深入探讨中医对肿瘤的理解，以及那些可能将你推向肿瘤的不良习惯。

中医将肿瘤视为“积聚”、“癥瘕”等范畴，认为其根本原因在于体内的寒湿淤堵。中医认为，人体是一个动态平衡的整体，气血津液的运行畅通无阻是健康的基础。当人体正气不足，或外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）邪气，或内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），都会导致气血津液运行失常，形成寒湿淤堵。

寒湿：寒邪凝滞，湿邪重浊黏滞，两者结合，易阻塞经络，影响气血运行，为肿瘤的形成提供温床。

淤堵：气滞、血瘀、痰凝、毒聚，这些病理产物的积聚，进一步加剧了气血津液的淤堵，形成肿块。

三甲部队医院肿瘤专家刘秀芳

不良习惯是肿瘤的催化剂：

1.饮食寒凉：长期大量摄入冷饮、冰淇淋、生冷瓜果等寒凉食物，损伤脾胃阳气，导致寒湿内生。脾胃为后天之本，运化失职，则水湿内停，痰浊内生，为肿瘤的形成创造条件。

2.久坐不动：现代人工作忙碌，久坐不动成为常态。缺乏运动导致气血运行不畅，新陈代谢减慢，寒湿淤堵更易形成。中医有云：“久坐伤肉”，肌肉得不到锻炼，气血无以化生，正气亏虚，更易受外邪侵袭。

3.情绪压抑：中医认为，情志内伤是肿瘤发生的重要诱因。长期情绪压抑、焦虑、抑郁，导致肝气郁结，气机不畅，气血津液运行受阻，形成淤堵。肝主疏泄，调畅气机，情志不畅则肝失疏泄，影响全身脏腑功能。

4.熬夜劳累：熬夜伤阴耗阳，劳累过度则伤脾损肾。阴阳失衡，脏腑功能失调，正气亏虚，寒湿淤堵更易趁虚而入。中医强调“子午流注”，不同时辰对应不同脏腑的气血运行，熬夜打乱了人体自然的生物钟，影响气血运行。

肿瘤的形成并非一蹴而就，而是长期不良生活习惯和体质偏颇累积的结果。通过中医理论的指导，我们认识到了寒湿淤堵与肿瘤之间的密切关系，以及那些可能将你推向肿瘤的不良习惯。只有从源头上改变这些习惯，运用中医养生智慧，才能真正远离肿瘤，享受健康人生。