五一男性健康指南

五一假期，在此特别提醒男性朋友假期应注意：

1、避免过度熬夜

五一小长假，习惯了“宅”的朋友们，又重新开启了熬夜模式。很多人在开心的同时，却忘记了熬夜和睡眠不足给身体带来的伤害……

熬夜和睡眠不足会导致男性内分泌紊乱和免疫力降低，自己的精力就会下降，可能性生活都无法正常进行了......

2、过度补觉更伤身

平时工作过度忙碌，压力比较大的男性，或多或少都会有缺觉情况，所以很多人都盼着小长假的来临，把之前的觉都补回来。

但实际上，过度昏睡并不等于充分休息。假期如果只一心睡大觉，那么之前的规律生活就会被打乱，之后不仅不会觉得放松，反而会觉得全身不舒服，出现睡眠紊乱，甚至精神系统出现问题。

3、过度性生活

过度性生活，就会导致性器官长时间处于充血状态，加重性控制神经中枢及性器官的负担，可能出现前列腺炎、精囊炎、血精、性功能下降等。

4、过度饮酒

假期期间，很多人喜欢和朋友聚会，聚会当然忽略不了饮酒，饮酒过多，会加大引发前列腺的机会。同时很多男性这个假期决定自驾出游，如果工作也是需要久坐的话，长期久坐也会对前列腺造成一定影响。

在这暖意融融、生机盎然的时节，迎来了五一国际劳动节，在此向每一位奋斗的劳动者致敬，致敬平凡而伟大的劳动者。#哈尔滨男科医院##哈尔滨冰江男科医院#