你是不是常常感觉浑身没劲儿，爬几层楼梯就气喘吁吁，稍微运动一下就累得不行？这多半是身体里的气不足啦！中医讲，气可是生命活动的动力，气足了，身体才能生龙活虎。今天就给大伙分享一个中医小妙方，用茯苓搭配三种药物，帮你补足一身之气。

茯苓，这可是个好东西！它利水渗湿、健脾宁心，就像身体里的清道夫，能把多余的湿气排出去，让脾胃的运化功能更顺畅。

先说说和茯苓搭配补肺气的黄芪，它能补肺固表。肺气不足的人，容易感冒、气短、咳嗽。把茯苓和黄芪放在一起，黄芪负责补肺气，茯苓帮忙把身体里阻碍肺气运行的湿气清理掉，就好比给肺气开辟了一条通畅的道路，让肺的功能越来越强。

再讲讲补脾气的白术。白术和茯苓是一对绝佳搭档。脾虚的人，消化功能差，吃点东西就腹胀、腹泻。白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，两者一起，就像给脾胃注入了活力，增强脾胃的消化能力，把吃进去的食物更好地转化为营养，让脾气越来越足。

最后是补肾气的枸杞子。肾为先天之本，肾气不足，人就容易腰膝酸软、精力不济。枸杞子能滋补肝肾，和茯苓配合，一个补肾精，一个利水湿，让肾脏的功能更健康，肾气更充足。

这茯苓搭配黄芪、白术、枸杞子，从肺、脾、肾三个方向发力，全方位补足一身之气。但是，注意以上药物需在专业医师指导下应用，不要盲目使用！