不久前，有朋友问我“女朋友放不下与前男友多年的感情，放弃了我，我该怎么办？”
感情不是一个可控的问题，影响感情的因素非常多，我觉得我无法给出准确的回答，只能尽力帮其分析，以求找到答案。
首先，我们先整理一下这里的关系。1、女朋友处了多的前男友
处了多年，说明她与他之间有相互吸引的因素，并且当时关系比较稳定。稳定的关系却分手了，那肯定是有了不可调和的矛盾。
2、放不下与前男友多年的感情
（1）她与他之间有相互吸引的因素依然存在，多年的相处已然变成了习惯，而习惯是一时之间很难改变的。要改变一个习惯最好的方法是培养另一个习惯，将之覆盖。
（2）因为被分手而不甘心，所以总是放不下。
3、她选择了放弃你
（1）你与她之间有相互吸引的因素，但明显没有她和他前男友之间的多。
（2）TA与你在一起的习惯还没养成，与前男友多年在一起的旧的习惯又使她不适应现在的相处方式，于是她选择回到她的舒适区；
（3）当初与前男友分手带来的伤害，已被时间淡去，而现在的关系在感情的天平上轻于过去的那段感情。
然后，我们来分析一下被舍弃有哪些路可选。分手后一别两宽，或彻底放弃重新开始，或无法舍弃追求重新复合两条。最难在于被舍弃者的放不下时的舍不得或不甘心。
之前在关系整理中提到“相互吸引的因素”、“习惯”和“不甘心”这三个词。那么在你要明确分析出影响你选择判断的因素到底是什么。
1、相互吸引的因素
如果是因为相互吸引的因素引起的“舍不得”，那么你可以约TA谈一谈。告诉TA，因为什么使你不愿轻易放弃这段感情；沟通了解TA想要的爱情和相处是什么样的，TA想要的与你想给的是否出了差异；承诺TA为了在一起可以做的和可以改变的，并且说到做到。
当然，感情是不可控的，如果你努力挽回，但结果仍以失败而告终的话，请不要说“为了你我……”。努力挽回是你能付出的因，但努力可能会有好的果，但不会必然是好的果。如果通过努力挽回了你们的这段感情，请珍惜；如果努力后仍然无法挽回，请放眼未来，寻找属于你的那个TA。
2、习惯
很多时候，两个人在一起不是有多爱，而是习惯了在一起。当习惯被打破，你必然是会不舒服，甚至不知道该怎样生活。如果因为习惯引起的，那么建议你重新养成一个习惯。无论是重新开始一段感情，还是健身、学习、玩游戏，总之一心想一件事、做一件事，坚持21天保证你换一个新习惯。这时你再看看，分手时的痛苦、彷徨还剩多少？
3、不甘心
看下面的题，抓住你的第一反应。
想象一下，现在你变的优秀了，无论是样貌还是头脑、才华还是财富，怎样选择都可以拥有美满人生。面对如此优秀的你，那个TA因爱慕而来追求你了。经过一段追求与被追求，你同意与TA在一起……。如此一个月后，如此无论是样貌还是头脑、才华还是财富，怎样选择都可以拥有美满人生的你，会怎样选择：
A、继续相处 B、提出分手
……
……
……
……
……
……
……
……
如果第一反应是分手，说明你是不甘心。如果第一反应是分手，且还有点小窃喜，那说明你不止不甘心，还因自身或外在有一些小自卑。
之所以不甘，是因为即便你不情愿，你也没有能力和权力改变结果。不甘就像掐在你肉上的手，越掐越痛；不甘就像在坑了刨土，越挖越深。只要你还不甘，怎么都是错！只要放手，转身就是潇洒人生。
