世界上有许多疾病至今难以治愈，而老年痴呆症就是其中之一。作为一种与衰老密切相关的疾病，它几乎成了每个人在年老时不得不面对的潜在风险。

很多人或许都会担心自己未来会不会因为年龄的增长而渐渐失去记忆，失去生活的独立性。

但最近一项涉及近700万人的大型研究却给我们带来了意外的惊喜。

研究发现，连续服用他汀药物三年，竟然可以降低高达37%的老年痴呆风险！

这个令人惊讶的发现，让我们不禁思考，他汀药物是否能成为延缓老年痴呆的神器吗？

2023年12月，卡罗林斯卡研究所的研究人员在《阿尔茨海默氏症研究与治疗》期刊上发表了一项关于他汀类药物对阿尔茨海默症患者认知功能影响的研究。

该研究纳入了超过15,500名痴呆症患者的数据，其中近11,000人接受了他汀类药物治疗。

研究结果显示，与未接受治疗的患者相比，接受他汀类药物治疗的患者在认知功能评估中得分更高，且随着时间的推移，认知能力下降的速度较慢。

具体而言，平均服用他汀类药物一年后，患者的认知评估得分比未服用者高出0.21分（95%置信区间：0.12；0.32）。在平均服用三年后，得分差异增至0.63分（95%置信区间：0.33；0.94）。

然而研究人员强调，这是一项观察性研究，无法确定因果关系，且结果需要在未来的临床试验中进一步验证。

此外2024年8月，《阿尔茨海默氏症和痴呆症转化研究与临床干预》期刊发表了一项整合了55项观察性研究、涵盖超过700万名患者的数据的系统性研究。

该研究评估了长期服用他汀类药物对痴呆症的影响。结果显示，他汀类药物使用者的痴呆总体风险下降了14%，其中阿尔茨海默症风险下降18%、血管性痴呆风险下降了11%，但统计学上未达到显著性。

糖尿病患者中，服用他汀的痴呆风险可下降13%，而服用他汀超过3年的患者，痴呆风险可下降37%。

研究还发现，瑞舒伐他汀在降低痴呆方面的效果最为显著，可使使用者的痴呆风险下降28%。因此，高血脂患者应按时服用他汀类药物，不要因担心副作用而擅自停药。

而一项由美国拉什大学医学中心研究团队于2024年发表在《神经病学》杂志的纵向队列研究显示，他汀类药物的使用与阿尔茨海默病（AD）风险显著降低相关。

研究发现使用他汀类药物的参与者中，AD的发生率为17%，显著低于未使用者的23%（p=0.035）。

此外携带APOE ε4基因的个体在使用他汀类药物后，AD风险降低了40%，整体认知功能和情景记忆下降速度也有所减缓。

在多项研究试验证实下，他汀确实能够降低患上老年痴呆的风险。要了解他汀是怎么帮助预防老年痴呆的，我们首先得了解老年痴呆的成因。

老年痴呆，又叫阿尔茨海默病，主要是因为脑部的神经细胞受损，尤其是与记忆、思维相关的区域。

1.清理血管

大脑中有一种叫淀粉样蛋白（Aβ）的物质，它堆积在大脑里会破坏神经细胞的正常功能。并且脑血管的健康也关系到痴呆症的发生，血管功能差会影响大脑的供血，久而久之就可能导致脑部衰退。

这时候，他汀就派上了用场。虽然他汀最初是用来降低胆固醇、预防心脏病的，但研究发现它对于大脑健康也有着意想不到的好处。

他汀能够通过调节血脂，减少血管内的有害物质，帮助清理掉血管壁上的斑块，保持血管通畅，这样就能让大脑得到更好的血液供应，避免因为供血不足而导致的脑部问题。

而且血脂水平的调节不仅仅是对心脏有益，它同样能影响到大脑，降低阿尔茨海默病等神经退行性疾病的发生率。

2.抗氧化

另外大脑里有很多神经元，负责传递信号，帮助我们思考和记忆。如果神经元受损，信号传递就会出现问题，导致认知功能下降。

通常情况下，脑细胞的受损是由于自由基的氧化，对细胞产生损害，导致它们衰退。而他汀类药物不仅能调节血脂，还有抗氧化的作用。它通过减少体内的炎症反应，减轻了大脑中自由基的负担，保护了神经元免受氧化损伤。

3.消炎

老年痴呆的另一个罪魁祸首是慢性炎症。科学家发现，慢性炎症会加剧大脑的损伤，进而促进阿尔茨海默病的发生。

很多药物，包括一些治疗痴呆的药物，都是通过减少大脑炎症反应来治疗疾病。而他汀也能起到这个作用，它通过抑制一些导致炎症的因子，帮助减轻大脑的慢性炎症，进一步保护神经功能。

当然，虽然他汀能在预防痴呆方面起到积极作用，但并不是每个人都适合长期服用。使用他汀时，仍需要在医生的指导下，根据个人的健康状况来选择合适的药物和剂量。

预防老年痴呆，仅靠药物是不够的，更多的是我们生活习惯。虽然年龄是一个不可改变的因素，但通过一些生活方式的改变，可以降低患老年痴呆的风险。

生活中的一些小细节，如果注意得当，不仅能帮助我们保持身体健康，还能为大脑提供更好的保护。

1.健康饮食

营养不良或者不均衡的饮食会加速脑部的衰退。尤其是那些高糖、高脂肪的食物，长时间食用会让血糖和血脂处于高水平，从而增加患痴呆的风险。

所以保持良好的饮食习惯是预防老年痴呆的基础。多吃富含抗氧化剂的食物，比如各种水果和蔬菜，它们能帮助大脑抵抗衰老，减少炎症。

特别是深绿色蔬菜、坚果、鱼类等富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这些对脑健康非常有益。

而那些高糖、高脂肪的加工食品，最好尽量减少，避免让血糖和胆固醇处于高水平，这样可以减少脑血管病变和痴呆的风险。

2.保持身体的运动

运动不仅有助于控制体重，还能增强心肺功能，改善血液循环，帮助大脑获得充足的氧气和营养。

运动还可以刺激大脑神经元的活跃度，增强大脑的可塑性，从而提高记忆力和学习能力。

研究发现规律的有氧运动，例如散步、跑步、游泳等，都能有效促进大脑的血液供应，帮助减缓脑部衰退。

特别是一些轻度到中等强度的运动，每周进行三到四次，每次30分钟左右，对大脑保护效果尤为显著。

3.保持良好的社交活动

大脑要经常使用才可以保持它的活力，如果长时间独处，不与人交流，脑部的刺激和锻炼会减少，容易导致思维能力的下降。

研究表明活跃的社交生活可以帮助大脑保持年轻，降低痴呆的风险。和朋友聚会、参加社交活动，或者通过互联网与家人、朋友保持联系，都有助于提高大脑的活力。

与他人交流时，大脑需要处理复杂的信息、做出反应，这样不仅能增强脑部的功能，还能帮助减轻压力，改善情绪。与他人建立深厚的情感连接，对大脑来说是一种很好的锻炼。

4.坚持学习

保持大脑活跃可以显著降低痴呆的风险。无论是学新技能、看书、下棋，还是通过玩益智游戏、学习一门新的语言，都能让大脑保持活力。

每当你在学习新的知识或技能时，大脑中的神经连接就会变得更加紧密，这样能有效地增强认知能力和记忆力。

所以不论年龄多大，尽量保持大脑活跃，培养一些兴趣爱好，参加各种能刺激大脑思考的活动，对预防老年痴呆至关重要。

未来的我们，或许可以不再害怕岁月的流逝，因为我们已经有了足够的准备。

通过保持身心的活力，我们可以让大脑始终保持年轻，充满智慧。

这样无论年纪多大，我们都可以依旧清晰地记得那些温暖的瞬间，依然能够在生活的每一个角落里，找到属于自己的光彩与幸福。

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参考资料

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