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每天甩手40下,全身死角都打通,疏通经络,身体一天比一天轻松
亮仔健身
2025-03-25 19:08:17
体育视频
19
阅读:6
亮仔健身
简介:专注健身视频,每日更新
作者最新文章
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不想跑步就试试小碎步,坚持了一个月,瘦的都是内脏脂肪,很实用
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腰痛大腿粗,试试这样做,每天200下,腰不痛腿不粗,屁股翘了
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膝盖疼痛无力,试试这样做,每天200下,下肢有力又减肥,实用
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小伙坚持了一个月的"踏四方",从168到135,减得非常快
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肚子大就试试"左右开弓",瘦掉腰腹赘肉,每天200下,身材好
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小伙坚持了一个月的顶天立地跳,瘦的都是内脏脂肪,掉秤8斤
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坚持这套古法养生,每天200下,打通全身微循环,改善亚健康
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小伙坚持了一个月的古法健身操,心不慌气不喘,打通全身微循环
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心脏最喜欢的一个动作,每天10分钟,心不慌气不短,心脏更年轻
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不想出去跑步就在家后踢腿,每天10分钟腰细了,比慢跑还要好
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