40岁对于男人而言是个比较特殊的阶段，这个阶段生活的压力往往会大于生活带来的成就，很多人因此将40岁视为是人生的低谷期。
但其实不然，40岁对于男人来说是一个新的起点，这个时候的男人不仅拥有更为丰富的社会经验，同时收获的人脉和经历也会为他们今后的人生道路铺出一条更加光明的道路。
所以男人没有必要把人生过的巅峰期限制在年轻的时候，而是应该将40岁视为属于自己的新起点，在这个阶段抓住机会继续前行。
同时，有着新起点自然就可以有新的目标，这个时候也是男人的身体素质正处于一个逐渐下滑的阶段。
与其空羡年轻人的好身体，不如努力训练自己，让自己能够在40岁也拥有像年轻人一样充满活力的好身体。
这个阶段坚持运动可以说十分重要，那么坚持运动到底能让中年男人收获怎样影响深远的改变呢?
运动改变健康。首先我们肯定能看到，平时基本不锻炼的人和每天坚持去健身房锻炼的人站在一起，最显着最让人觉得惊讶的对比就是他们的身体健康程度差异。
我们都知道，随着年龄的增长，人的身体机能会越来越差，再加上平时饮食习惯和生活作息等种种因素的影响，到了老年时，很大一部分老人都会腰腿酸痛，甚至患上一些严重的慢性疾病。
这是非常令人担心的，因为慢性疾病不仅会在它们刚开始只是潜伏着的时候对人造成巨大的困扰，更可怕的是，我们永远都无法知道它们什么时候会突然爆发。
爆发之后它们不仅会上升到一个更大的程度对人造成更大的困扰，更严重的是有些慢性病甚至会致命，威胁到人的生命安全。
所以说保持身体健康是非常重要的，它能帮助我们更好地过完人生，而运动是帮助我们保持身体健康最好的方式之一。
中年男人如果想要将锻炼变成他们自己的一种习惯，他们最好制定出一份持之以恒也不会觉得沉重的运动计划。
因为间歇性的大强度锻炼不仅难以持久，而且还是一种很危险的行为，它可能导致因为超负荷锻炼导致骨骼或者肌肉受伤。
所以中年男人尽量还是以一些较轻强度并且能够持之以恒的运动方式作为锻炼的起步，比如散步、慢跑、骑自行车等简单的有氧运动，它们对关节和肌肉较友好，并且容易坚持。
运动改善精神状态。除了身体健康之外，坚决运动还有一个很大的改变就是它能够控制人的内心感受。
人常说精神状态是生命存续于世最重要的一项影响因素，没有积极向上的精神状态，再健康的人与再成功的人都是空谈。
精神状态其实就是人的内心感受，无论外界环境怎样，它们都不能改变人的内心感受，内心感受又影响着人的行为，比如消极的人不容易获得成功，因为他们不够努力积极，而反过来积极的人容易获得成功，只要他们有足够的努力和运气。
保持积极向上的精神状态有很多途径，而最常用也是最有效的一种就是锻炼身体。
健身有助于提高人的自信心和内心愉悦感，还能释放压力，让人的内心变得更为宽广。
当然，单纯的锻炼并不能保证每个人都能够保持积极向上的精神状态，因为每个人都有自己的意志力，有些人就会激励自己积极向上，有些人却可能因此更为消极。
但是即使这样，锻炼也绝对是有益无害的一种方式，因为它保证了在下沉时人体不会因为虚度光阴造成真正的袁兆损失，这样即使什么都完成不了，他们也总会因为锻炼收获了更好的身体而有益于他自己。
所以我们说中年男人一定要考虑到积极向上的精神状态。
运动提升男性魅力。你有没有发现，健身房里有很多年轻女生，但是也有一些中年男性?
女性当然要收看，但是为什么中年男性也要看呢?
因为健身房本身就是一个以健身为主题的地方，不需要特定的人群去观看。
相反，经常去健身房的中年男性往往是更加优秀和受欢迎的男性。
这就涉及到一个问题，那就是中年男性怎样才能升级为优质中年男人呢?
其中一个重要因素就是训练身体。
我们优质男性所指的不仅仅是一种经济能力，更是一种吸引力，相当地吸引力。
其中很大一部分因素就体现在他们的身体上。
男性胸部发达很有吸引力，对吧?
并且这些优质中年男性大多具有良好的体育世界，所以他们往往会担心、警觉甚至恐惧从内部侵入身体。
而值得称赞的是，这些优质中年男子往往非常迷人，甚至适合穿着风格，并且非常懂得如何打扮自己，以便展现出自己最好的风格和吸引力。
所以说想要成为受大家拥护的魅力男士的话，锻炼是必须要做的重要工作的，其中锻炼也是有一定重要性的锻炼之一，就是力量训练。
力量训练是提高身体训练的重要部分，没有力量训练，很难提升肌肉效果，更难塑造健美线条，更别提形成优秀肌肉分离效果了。
所以说年轻男士们练力量训练其实是非常好的，它帮助你改变你的人生。
运动影响面容效果。自古以来，人们都说一个人的外表经常决定了他的命运，所以你想让你的命运更好吗?
人们总希望有一个好的面容，而且随着现代社会的发展，人们已经不再在乎肤色的问题，而是更加注重五官形状，因为好看面容不仅肤色均匀，五官也要清晰。
所以对于不喜欢黑皮肤的人，他们希望通过一些方式变白，而很多人想通过运动让自己的轮廓变得更加清晰。
只有健康的身体才能达到理想状态，不健康时，四周自然丰富，面容效果自然流畅和谐，但一旦开始阻止后，由于各个身体部位的细节不同，不同部位会产生不同变化，从而影响效果微妙变化。
所以如果想要拥有好的外表，就必须饭认真学习自我管理，而运动训练利用自身原理，可以强化自己的面部骨骼结构，使边缘显得更坚持，也可以增强面部肌肉力量，使肌肉线条流畅。面部线条自然而成。
所以说对于中年男士，仅仅想着年轻人可能是不够的，我们不能让我们整天容貌干预自我，所以我们一定要注意！
