生娃前，满心期待地听着各种过来人的经验之谈，可生娃后才惊觉，有些说法简直就是大坑！今天就来给各位准妈妈们避避雷，看看那些生娃后才发现的孕期“坑”。

“吃得多，宝宝才健康”

宝妈小李在孕期，家里人总是劝她多吃点，说吃得多宝宝才长得好。于是，小李每餐都吃得满满当当，体重也蹭蹭往上涨。可孩子出生后，却出现了一些问题。医生说，孕期过度进食不仅会让妈妈体重增长过快，增加患妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险，还可能导致胎儿过大，增加难产的几率。小李后悔不已，自己当时只想着宝宝健康，却忽略了科学饮食的重要性。其实，孕期饮食讲究的是营养均衡，而不是单纯的量大。各种营养素，像蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等都要合理摄入，才能既保证宝宝的正常发育，又不让妈妈身体负担过重。

“怀孕不能运动，小心动了胎气”

宝妈小王在孕期，长辈们都叮嘱她要多休息，千万别乱动，生怕动了胎气。于是，小王整个孕期几乎都没怎么运动，每天不是坐着就是躺着。结果到了分娩的时候，产程特别漫长，她吃尽了苦头。后来医生告诉她，孕期适当运动对妈妈和宝宝都有好处。像散步、孕妇瑜伽等运动，可以增强孕妇的体力和耐力，有助于分娩，还能预防孕期肥胖、便秘等问题。而且，运动能促进胎儿的生长发育，提高宝宝的协调性。小王这才明白，自己之前的想法太片面了，白白错过了运动带来的诸多益处。

“孕期不能用护肤品，对宝宝不好”

宝妈小赵在孕期，为了宝宝的健康，果断停用了所有护肤品。结果皮肤变得干燥粗糙，还长了不少斑。后来她咨询专业人士才知道，孕期并非不能用护肤品，而是要选择成分安全、温和的产品。基础的保湿、防晒护理还是很有必要的，否则皮肤问题可能会更加严重。一些正规品牌专门为孕妇设计的护肤品，经过严格检测，不含有害成分，完全可以放心使用。小赵后悔自己当时没有多做了解，让自己的皮肤遭了罪。

“肚子尖是男孩，肚子圆是女孩”

宝妈小钱在孕期，身边的人总是根据她肚子的形状来猜测胎儿性别。有人说她肚子尖，肯定是男孩；也有人说肚子圆才是女孩。小钱被这些说法弄得晕头转向，心里也充满了期待。可孩子出生后，发现肚子形状和胎儿性别根本没有关系。这种通过肚子形状判断性别的说法，完全没有科学依据，只是一种没有根据的猜测。很多准妈妈都和小钱一样，被这种说法吸引，其实胎儿性别在受精卵形成时就已经确定，和肚子形状毫无关联。

生娃后才发现，孕期听到的这些说法，很多都是没有科学依据的“坑”。准妈妈们一定要多学习科学的孕期知识，不要盲目相信一些没有根据的经验之谈，这样才能让自己的孕期更加顺利，生出健康可爱的宝宝。