已经是晚上十点了，张明疲惫地回到家，他刚经历了一天高压的工作，晚餐时间又被老板临时召集开会占用。
这时候，母亲的电话打了过来：“你为什么还不结婚？
王阿姨的儿子都二胎了！” 张明皱起了眉头，他并不想讨论这些话题，但也没有勇气直接挂断电话。
这种情绪在他心中汹涌澎湃，但却无从宣泄。
成年人的觉醒：分清自己和父母的边界心理学家弗洛伊德曾经说过：“童年经历决定了人的一生，但真正的成长，是你能跳出童年的阴影，活出自己。” 很多中年人，如张明这般，依然无法摆脱父母的期待、批评，甚至是操控。
他们努力了大半辈子，却不是为了自己，而是为了证明自己是个“好孩子”。
在这样的家庭里，父母总会问你结婚了吗，升职了吗，买房了吗，为什么不听话。
这些问题就像无形的枷锁，让人被困在他们的价值观里。
明明已经成年，可还是活在父母的控制之下。
电影《何以为家》里，有一句台词触动人心：“我不是为了让别人满意而活着，我是为了自己活着。”
如果我们还在不断满足父母的期待，害怕让他们失望，甚至把他们的焦虑与否定内化为自己的标准，那么，是时候学会分清自己和父母的边界，找回属于自己的生活了。
人生不是父母梦想的替代品心理学家阿德勒有一句话：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
张明小时候的成绩决定了父母在亲戚面前的脸面，长大后他的工作成就又决定了他们的炫耀资本。
看似父母在为他好，但他们其实是在用张明的成功来弥补自己的遗憾。
很多父母，总是希望孩子能过上自己年轻时渴求却未能得到的生活。
他们自己没考上大学，就希望孩子成学霸；自己没赚到大钱，就希望孩子拼命赚钱；自己没过上体面生活，就希望孩子买车买房来提升家族的“面子”。
可张明真正想要的生活是什么？
他有没有过真正的选择？
作家武志红曾经说：“一个人真正的自由，是不再活在父母的梦想里，而是活成自己想要的样子。”
如果不想成为父母梦想的备胎，就需要学会拒绝他们的投射，把自己的人生交还给自己。
自我认同：不需要父母的盖章心理学家罗洛·梅说：“真正的成长，是从依赖他人的认可，变成对自己的认可。”
你有没有发现，无论你多么努力，父母总是有挑剔的理由？
年薪30万，他们会问：“隔壁老王的儿子年薪50万，你怎么就这么普通？”
你买了一套房，他们会说：“别人都买了两套了，你还是太保守。”
父母的心里，可能永远没有完美，因此你永远在追逐一个无法达到的目标。
他们对你的投射，让你永远不够好。
拼命向前奔跑，不是因为你想跑，而是因为害怕停下来。
一个成熟的成年人，不应该活在父母的评价里，而是要靠自己定义自己的价值。
心理学家荣格说：“真正的自由，不是挣脱枷锁，而是意识到你从来不需要它。”
我们不需要父母的盖章，我们就是我们自己，我们的人生不需要任何人的认可。
找回自由：远离父母的投射心理学家萨提亚说：“成长的本质，是你不再用别人的眼光来看自己。”
当开始远离父母的投射，才会发现，真正想要的东西，和父母想要的可能完全不同。
可能不想做他们眼中的“成功人士”，而是想做一个自由自在的普通人；可能不想买房买车，只想过一种不被物质绑架的生活。
家长们心里定义的“稳定”并不总是你的追求，你也许想探索未知的可能性。
虽然这些选择可能让他们失望，但你不是他们的作品，不需要活成他们喜欢的样子。
电影《当幸福来敲门》里有一句经典台词：“别人对你的否定，不能决定你的未来。”
父母的期待只是他们的期待，你的人生，不需要为任何人的情绪负责。
最终，张明意识到了这些，他开始尝试回归自己的内心，寻找自己真正的梦想和目标。
渐渐地，他发现，虽然父母依然会有怨言，但是他自己的生活状态向他展示了，他能够自主选择、更能承担起自己生活的责任。
父母的期待、社会的标准，这些外在的声音再嘈杂，也不能代替我们内心的声音。
归根结底，我们的人生是自己的选择，而不是任何人的梦想延续。
只有当我们选择忠于自己，真正为自己的兴趣、理想而活时，才会发现生活的真谛，感受到内心的平静和满足。
这就是我们在现代社会中需要学会的一课——为自己而活，而不是为别人的期待妥协。
患者发现这一点，从中年开始，不再为任何人让步，活出属于自己的精彩人生。
