参考文献：

1. 《肠癌早期症状及筛查指南》，中华医学会肿瘤学分会，2022年版

2. 《消化系统疾病诊疗标准》，中国医师协会消化病学分会，2023年版

3. 《大便习惯改变与消化道肿瘤相关性研究》，《中华消化杂志》，2021年第38卷

你有没有发现，上厕所这件小事，其实是身体健康的晴雨表？有时候，我们以为的“吃坏肚子”“最近上火”，其实可能是身体在发出更严重的求救信号。

有个患者，四十多岁，平时身体不错，但最近几个月，他上厕所时老感觉不对劲。

本来是个“雷厉风行”的人，蹲坑时间却越来越长，常常觉得排不干净。偶尔还发现大便上带点血，但他以为是痔疮，一拖再拖……直到有一天，他肚子痛得厉害，去医院一查，竟然是结直肠癌晚期！

“明明只是上厕所不太顺，怎么就变成了癌？”你是不是也觉得意外？大便的状态、排便的感觉，都是身体健康的重要信号。今天，我们就来聊聊——哪些“蹲坑异常”可能是癌症的预警？

正常的大便应该是“香蕉型”，粗细均匀，表面光滑。

如果你发现大便突然变细，甚至像铅笔一样，可能是肠道内有什么东西占了空间，比如息肉、肿瘤，导致肠腔变窄。

特别是大便变细持续超过两周，就要警惕！不是说所有变细的都是癌，但如果排除饮食变化、情绪紧张等原因，最好去医院做个肠镜检查。

以前一天一次，现在突然变成一天三四次，或者几天不排一次，这种变化可不能忽视。

大便次数的改变，可能跟肠道功能紊乱、炎症有关，但如果持续时间长，还伴有腹痛、腹胀，就要小心是否是肠癌的信号。

很多肠癌患者早期的表现就是“忽然便秘、忽然腹泻”，但因为不痛不痒，常常被忽略。

鲜红色？暗红色？黑色？这些颜色变化背后，可能藏着不同的问题。

· 鲜红色：靠近肛门的出血，比如痔疮、肛裂，但结直肠癌也可能有这种表现。

· 暗红色：可能是肠道深处出血，尤其是左半结肠的肿瘤。

· 黑色：通常是上消化道出血，比如胃癌、食道癌，但也可能是服用了铁剂或某些药物导致的。

如果大便带血超过两周，务必去医院！不要自己判断是痔疮，毕竟痔疮和肠癌的症状可以十分相似，只有医生检查才能分辨清楚。

健康的大便应该成形、颜色正常，不应该有过多的黏液或脓液。

如果大便总是黏糊糊的，或者带有明显的腥臭味，可能是肠道有炎症，甚至是肿瘤溃烂导致的分泌物增加。

肠癌是“沉默的杀手”，早期往往没有明显症状，或者症状轻微，容易被当成普通的肠胃不适。

根据中华医学会的统计，我国结直肠癌的早期发现率不到30%，大部分患者确诊时已经是中晚期。

为什么会这样？

1. 误以为是痔疮——很多人看到便血，就立刻觉得是痔疮，殊不知，痔疮和肠癌可以同时存在。

2. 排便异常被忽视——以为是“吃坏了”“最近上火”，等到严重才重视。

3. 不重视筛查——很多人觉得“没症状就没病”，但肠癌往往是从小息肉慢慢发展而来，早筛才能发现问题。

如果你有上述症状，先别慌，并不是所有的异常都是癌症。但如果符合以下情况，建议尽快就医：

· 症状持续超过两周，没有缓解

· 大便带血、不明原因消瘦（短时间内瘦了5公斤以上）

· 家族有肠癌史，自己又出现了可疑症状

· 50岁以上，即使无症状，也建议定期筛查

医生会根据你的症状，建议做大便隐血检查、肠镜等检查，早发现早治疗！

很多时候，排便问题不一定是癌症，也可能是以下疾病：

· 肠易激综合征：压力大、情绪紧张时容易腹泻或便秘，但不会有便血。

· 溃疡性结肠炎、克罗恩病：这两种慢性炎症性肠病，也可能引起大便带血、腹痛、腹泻。

· 肠道菌群失衡：长期熬夜、不规律饮食，都会导致肠道菌群紊乱，影响排便。

排便异常不一定是癌症，但不能掉以轻心，及时就医才是关键！

既然肠癌是“养”出来的，那我们能做些什么来预防呢？这里给你几个实用的建议，不是那些千篇一律的“多吃蔬菜、多运动”，而是更具体、更好执行的方法：

1. 养成“定时排便”的习惯——每天早晨或饭后半小时，给自己一个固定的时间上厕所，帮助肠道形成规律。

2. 减少加工肉类的摄入——腌制、熏烤食品里的亚硝胺类物质是已知的致癌物，能少吃就少吃。

3. 关注大便状态——每周至少有一次认真“观察”自己的大便，如果有异常，别怕麻烦，早点检查。

4. 40岁以上定期做肠镜——如果家族有肠癌史，建议提前到30-35岁开始筛查，不要等到症状出来才检查。

上厕所这件“日常小事”，其实藏着健康的密码。大便的颜色、形状、排便的感觉，都在透露你的肠道状况。

如果你察觉到异常，千万别拖，早点检查，可能就救了自己一命。

身体不会无缘无故地“闹脾气”，它的每个信号，都值得被认真对待！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。