对于智能手表，笔者在近几年接触量多，但始终没有坚持使用下来。大概是自己潜意识里的懒惰，以及对手表物件束缚感的天然排斥。然而，年近三十尤其是近两年长时间面对电脑工作后，我逐渐发现自己身体不如从前，肩颈容易出现不适的情况。怎么办？解决之道还是日常多运动多锻炼。

在这个过程中，我逐渐把以往丢掉的智能手表捡起来，不过发现前几年的老款已经无法满足我对更精确心率、运动数据的监测，于是咕咚智能运动手表F4（以下简称咕咚F4）走进了我的视野。在与它度过一段时间运动时光后，今天笔者跟大家分享我使用体验。

笔者算是咕咚的老用户了，从早年用它家的APP，到之后陆续接触了咕咚手表S1/X3。不过初次上手咕咚F4我还是小小的惊喜了一把——适中的大小、圆形表盘，加上表面覆盖2.5D弧面保护玻璃，以及正面纯黑配色，咕咚F4第一眼还是给人不错的精致感。

这里需要稍微说一句的是，咕咚F4正面纯黑也巧妙地遮住了其瑕疵，原因在于其正面这块1.4英寸屏幕是一块方形显示屏，虽然古语有方圆相济这样的褒义词，不过这放在现代的智能手表中却有些不太登对。好在通过硬件纯黑设计以及UI配合，日常使用你几乎感觉不到这是一块方形显示屏。

△2.5D弧面玻璃妥妥的好评，日常使用更利于手势滑动操作。

△机身主体材质为金属，经过黑色喷漆，无论看起来还是摸起来其质感都不错。右侧有一颗物理按键，负责亮屏、返回主界面等操作。

△底部为光电心率模块，白色金属圆点为测温模块。后者可用来测量佩戴者的体温，在2020年疫情的特殊情况下这个功能很及时，也很贴心。

值得一提的是，咕咚F4表带采用亲肤材质，摸起来颇为顺滑。同时，表带为22mm宽度表带，采用横拨快拆设计，利于日常更换、清洗。

在运动方面，咕咚F4内置了包括户外跑、室内跑、健走、骑行、登山、跳绳、动感单车、羽毛球等在内多达10种运动模式，对于轻量级运动来说这些模式足以满足普通用户的日常需求。从我个人的使用来看，日常用的最多的还是跑步，最多加上骑行。

结合实际运动来看（以室外运动为例），在运动过程中咕咚F4会实时监测用户的各项数据，包括有距离、时间、步数等，在运动结束后连接手机我们即可在APP段查看本次运动的所有数据。另外，你也可将咕咚运动App端支持的运动模式同步至App端以保持历史运动数据的完整性。

提到APP这里顺便延伸。从我个人的体验来看，F4其巨大优势就是依托自身咕咚APP，可以在运动方面进行联动，为用户提供更优质的训练内容，更有针对性进行各色训练。

值得一提的是，咕咚F4还支持温度测量（前文有提到）。原理是通过手表背部的金属传感器来感知手腕部的温度，实际测量过程大约15秒左右。此外，测量完毕后还支持查看历史温度，并且还能在咕咚app上生成温度曲线。

另外，和其他智能手表一样，咕咚F4也能够提供不错智能体验。比如，接受短信、微信、邮件等快捷信息。支持秒表，闹钟，控制手机音乐/拍照，甚至可以通过手表找手机。

尽管没有接触过上代F3，但全新的咕咚F4在我看来是一款值得上手的产品。精致的外观，舒适的佩戴，以及较为丰富的功能（尤其是体温测量），都使其成为当前价位一款诚意满满的智能手表。