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文/慧心引力佳

编辑/慧心引力佳

新冠疫情似乎已经过去，大家的生活恢复了正常，但对于70岁以上的老年人来说，危险远没有解除。

病毒的持续变异、自身免疫力的下降以及潜在的并发症，都使他们面临更高的感染和重症风险。老年人，如何安然度过这个“后疫情时代”？

从一开始的武汉毒株，到现在的各种流行变异株，病毒一直在变，想方设法活下去，躲避免疫系统的能力也越来越强。

变异的毒株对肺的伤害变小了很多，这让不少人觉得，新冠就像普通感冒一样，但其实这些毒株更容易感染呼吸道。

对于免疫力本身就在下降的老年人来说，这种看起来没什么大不了的病毒，却非常危险，很容易引发严重问题。

因为老年人的身体抵抗力相对较弱，病毒更容易侵入，感染后病情加重的可能性也较高。

同时，许多老年人本身就患有高血压、糖尿病等多种疾病，这些疾病会使新冠感染的情况更加复杂，甚至让病情变得更糟，形成不良循环。

新冠病毒对老年人的影响，不仅仅是得一次病那么简单，还会留下不少后患，它会削弱老年人的抵抗力。

研究发现，不少老年人感染后，免疫细胞的功能恢复得很慢，免疫力一直不好，老年人就更容易生病，比如得肺炎、流感等等，甚至会增加死亡的风险。

我们可以观察一下我们身边的老年人，有些人以前身体倍儿棒，能扛两袋面粉，自从染上新冠后，动不动就感冒，甚至还因为肺炎住院，这样的事例真不少。

这就说明老年人感染后，免疫力恢复是个大问题，不止是肺炎，新冠病毒还会增加老年人出现心脏血管问题的风险。

新冠病毒不只直接伤害心脏细胞，还会引发身体里的炎症反应，加速血管堵塞，导致心梗、心律不齐、心衰等心脏问题。

之前有一个78岁的大爷感染新冠后看着恢复得不错，但三个月后突然心肌梗死。

还有新冠病毒还会长期影响老年人的神经系统，病毒可能会进入大脑，引发神经系统的炎症和衰退，导致记忆力下降，甚至加速老年痴呆等疾病的恶化。

很多老年人在感染新冠后出现记忆力减退、情绪不稳等症状，提醒我们要重视新冠病毒对老年人神经系统健康的潜在危害。

面对新冠病毒，老年朋友们要做好自我保护，打疫苗依然很重要，它能大大降低得重病和死亡的风险。

数据显示，打过加强针的老年人，就算感染了，得重病的可能性也比没打过疫苗的人低很多，不过现在还有不少老年人没打完疫苗，希望大家能够重视起来。

想要身体好，生活方式很重要，与其花钱买保健品，不如动起来，平时多散步、打太极拳、跳广场舞，这些运动都能增强心肺功能，提高身体抵抗力。

除了运动，饮食也很重要，要保证摄入足够的蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果，还要补充一些必要的维生素和微量元素。

保持心情愉快，多参加一些适度的社交活动，对老年人的身心健康都有好处，可以选择在通风好的室外场所，和朋友们进行小范围的聚会，既能保持好心情，又能降低被感染的风险。

最后要强调的是“定期体检很重要！”，建议70岁以上的老年人，每3-6个月就做一次常规体检，特别要注意观察心肺功能和认知能力的变化。

如果之前感染过新冠，更要增加一些相关的检查项目，很多新冠后遗症在早期治疗效果最好，拖延下去可能会造成无法挽回的损伤。

老人想要“扛”过这波疫情，躲开5个高危因素》.生命时报.2022年2月19日

《“阳康”后为啥还一直咳？肺炎会变成“肺癌”吗？》.梅斯肿瘤新前沿.2023年1月6日

《广东疾控重要提醒，请一定转告家中老人！》广州日报.2022年11月22日