最怕就是空气安静，最怕空气安静的时候放屁，人真的是一个很尴尬的动物，稍微有些不对头就会感觉很尴尬，尴尬的气氛非常不好，让人实在是不想再回忆起这个时刻，或者是最令人难忘的时刻。最怕就是在公交车上放屁了，别人说出来不好，不说出来又实在太臭，不过，就算说出来也没有什么用，放都放了，指责也不会再缩回去，只会让人更加的难堪。

如果公车上有一个美女放屁，你会挺身而出吗？

放屁也叫“排矢气”，放屁只不过是正常现象，但这臭味着实让人尴尬，特别是与人聊天或者是重要的场合，最怕的就是这种尴尬的发生。一天之中如果你频繁的放屁，就一定要注意了，这可能不仅仅是正常放屁，还有可能是身体出现了问题给你的警告！

为什么老放屁？

便秘

人便秘肯定就是肠胃不好，而粪便主要是由细菌构成的，这些细菌在人体会不断堆积，然后会越来越多，发酵后就会有气体产生，自然就会排出来，这些排出来的气体就是屁。便秘的人多胀气，自然放的屁比别人多了。

吃多了食物

很多人吃萝卜就有有萝卜屁，吃番薯就有番薯皮，屁也会有不同的口味。这其实就是因为这些食物能让人多排气，想豆制品、奶制品、红薯或者面食等等吃太多就会频繁的放屁，比如淀粉类的食物就会使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

肠胃不好

肠胃不好，就会有消化不良的症状，一旦消化不良，肠道细菌发酵就会变快快，这就会容易让人体产生过多的气体，从而不断的放屁。

激素分泌

很多女性最怕的就是内分泌失调，因为会长痘痘。有些更年期女性有激素分泌失衡的情况，也会有多放屁的现象，因为肠胃功能已经开始下降，不如年轻时那么活跃了。有这种情况的女性，可以利用运动或者是服用益生菌就能有效缓解。

如何避免经常放屁?

放屁实在是一件令人非常尴尬的事情，但是这时身体的自然反应，很难做出控制，如果再人群密集的地方，实在是没有办法忍受，怎么办？那就来看看怎么有效减少放屁吧。

如果发现有常放屁的现象，就一定要注意不能再吃淀粉类的食物了，例如红薯、马铃薯、黄豆、绿豆等，尽量饮食清淡一些。

早上可以适量的做一下运动，把身体里的东西都排空了，自然这一天放的屁也会减少。

吃东西时，可以用细嚼慢咽的方式，这样消化会比较好，不容易产生气体。

睡觉时多用侧卧方式。

可以看看医生，吃些药改变一下肠胃道细菌。

如果做过很多治疗，或试过很多方法，都不行，就要看看是不是脾胃虚弱引起的了。因为脾胃虚弱就会引起消化不良，自然就会多产生气体，这时候就要注意养护自己的脾胃了。脾胃虚弱又会引起湿气，湿气重整个人就没有精神，更是会带来很多疾病，脾胃虚弱出来增加排气量，最重要的危害就是会带来湿气，所以养脾胃先祛湿气。

湿气一来对于身体的危害就很严重了，对于女姓来说是最不愿意看到的，比如说会有小肚子大，水肿、白带增多、长痘痘、痤疮这些症状，都是女人最不愿意看到的，现在很多人都是亚健康的体质，其实都是湿气重引起的。

饮食治疗

红豆是一种很好的养护脾胃的食物，因为红豆富含很多膳食纤维，这些因素会促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，自然能减少排气。养护脾胃还得先祛除湿气，红豆也是很好的一种祛湿食物。不过最好的祛湿食物不是它而是享米，享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！

享米不仅祛湿厉害，对于养生保健也有一定的帮助，最主要的还是也能有效的养护脾胃！

享米红豆粥

享米红豆粥的做法

享米、红豆、芡实、枸杞取适量，用水洗干净，享米和红豆可以浸泡2小时，这样就能节约煮粥时间。先大火把水煮开，然后小火慢慢熬制，中间可以搅拌一下，直至软烂即可。

享米绿豆水的做法

同上煮粥的做法，多放水即可。

祛湿的方法不止这一个，还有很多个方法，这些方法简单有效，不如也来看一看吧。

拔罐

拔火罐你用过吗？就算你没有用过，你也一点知道这个疗法，电视上很多时候都能看见，这可是中医里面非常常用的一种治疗方法。拔火罐会将身体多余的水分，还有一些毒素，都吸出来，这样就就能达到活血通络、消肿祛湿、散寒去风等功效。

运动

运动最重要的是能够加强身体素质，而且对于祛湿的效果也非常好，人可以通过尿液自然的排出湿气，自然也能通过汗液来排出。身体排汗的方式有很多种，运动，无疑是最好的方式。平常多做运动对身体有很多好处。