“忘记一个人做不到，不管窗外是否艳阳高照。忘记你做不到，没有你分分钟是煎熬”这几句歌词道出了多少憧憬爱情的青年的心境。除此之外 还有生活工作当中的其他类似爱恨情仇等类似的心境。而这种经历上至80岁的老太爷下至十几岁的少年几乎都遭遇过。有的人傻傻的煎熬着，给自己的人生带来了不利的影响。如影响学业，事业，家庭生活。而有些人却通过各种方法涅槃重生。情场，战场都得意。

这种心境其实是自己把注意力全部放在了一个人的身上。

通过大量的的咨询，统计，归纳。有经验的人总结出以下有效的转移注意办法 ：

1.可以学习唱歌。当你的喉咙振动时，你的注意力就在喉咙和耳朵上了。而且还让歌词给予你正能量。

2.早上起来运动。当你面对运动时的各种应急情况时，你的注意力就转移了。而且

给你一天充沛的精力。

3.晚上打坐。这样可以平心静气。也可以提高自己的自律性。

4.将精力全身心地投入在工作上。如果失业有成了。那么就是别人忘不了你了。

每天按这样的作息时间，坚持一个月，你将脱胎换骨。前途无量。先给那些受爱恨情仇困扰的人们。