大家好，我是吕医生！很多的男性朋友有“打飞机”的习惯，那就比较容易出一堆的毛病，在中医上面的，可以用这样一个词概括——“失衡”。

首先，我们需要讲的就是肾精与气血的失衡。经常“打飞机”，过度的自慰，那首当其冲受损的就是肾精，中医认为精血互化，一旦肾精亏虚，那也会影响到气血生化，这种情况的人呢，会出现面色苍白，精神不振，腰膝酸软，浑身乏力，头晕耳鸣等症状，人体缺乏肾精气血的滋养，整个人就失去了活力。

其次来说说消耗和恢复的失衡，我们人体是应有自我修复的能力的，适度的“打飞机”，在身体的承受范围之内是可以恢复的，可一旦这种行为变得过于频繁，消耗远超于恢复的力度，最终身体就会出现各种问题了。

总的来讲。就是“打飞机”一定要保持适度，对于身体已经出现问题的，那我们调理起来可以概括为三个字：补、调、养。

补，就是补肾填精，将身体亏空的肾精补回来；调，就是调节身体异常的脏腑机能，尤其是肝肾两脏，使它们恢复正常运作；养，就是说我们需要养成良好的生活习惯，从日常中维护身体健康。

这三点相辅相成，同时进行，你的体力和能力才能逐渐恢复到正常状态。本文内容仅作知识科普，如有身体不适，请在专业医师的辨证指导下治疗！