不知道为什么，徐女士最近的睡眠出了大问题。过去沾枕头就能进入梦乡的她，现在每天翻来覆去久久不能入睡，即使睡着了也睡得很不踏实，常常半夜醒来后再也无法入睡，还会伴有心慌症状，越是睡不着觉，心慌的感觉就越强烈。

晚上不佳的睡眠质量也影响了徐女士白天的精神状态，坐在办公桌前时常感到犯困和心慌，工作效率明显下降。同事们绞尽脑汁地给她出了很多主意，比如睡觉前数羊、运动、泡脚等，但都没有效果，徐女士照样天天失眠，吃了安眠药后不但没有改善睡眠，心慌的感觉反倒更加强烈了，徐女士这才意识到问题的严重性，来医院寻求治疗。

经过检查，医生发现徐女士患有室性早搏，这是一种常见的心律失常，其特点是心跳节律突然提前，然后出现一个较长的间歇。

徐女士很困惑，大多数人都知道，长时间熬夜、失眠，会导致生物钟紊乱，容易引起心脏出现不适情况。但怎么心律失常还会引起失眠呢？

一方面，心律失常患者知道自己患病后往往心理负担比较重，容易因为焦虑或抑郁的情绪导致失眠；另一方面心律失常会导致神经、体液、内分泌失调，使交感神经张力增高，从而引起失眠多梦、心慌、胸闷、气短等症状，进而影响患者睡眠质量。

当心律失常合并失眠时，可以在常规治疗基础上加用中成药参松养心胶囊。参松养心具有益气养阴，清心安神的功效，其中的酸枣仁成分，可以改善失眠、多梦的症状。

同时参松养心具有双向调律、快慢兼治心律失常的作用，可通过改善心肌细胞代谢，改善心脏传导，发挥显著抗心律失常作用，对各种早搏、阵发性房颤、心动过速以及缓慢性心律失常均能起到良好的治疗作用，并且还能保护心功能，长期服用能养心护心。

在去年的2023年欧洲心脏病学会年会（ESC）上，公布了一项由武汉大学人民医院黄鹤教授牵头的关于房颤的研究。研究显示，房颤患者做了射频手术后1年内，在服用西药的基础上加用中药参松养心胶囊，能够降低房颤复发风险40.4%，显著提高了患者的生活质量。

对于心律失常患者，除了服用药物改善心律失常症状帮助入睡外，在睡姿选择上，最好采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，可以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难的症状，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。

另外，睡前不要进食过多食物，避免因入睡后大量血液涌入胃肠道，导致大脑和心脏处于缺血的状态，长此以往会增加心律失常的发病几率，严重时甚至会因为脑供血不足，而引发其他脑血管疾病。睡前最好也不要看令人兴奋、激动的比赛或节目，避免因情绪激动和精神紧张诱发心律失常。

此外，睡前也可尝试用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶，反复做30次以上，可消除大脑疲劳，增进睡眠。

在此提醒大家，如果出现失眠伴有心慌、胸闷等症状时，不要单纯当作失眠来治疗，首先要排除心律失常的可能性，及时到医院检查确诊，以免耽误病情进而引发严重后果。希望所有受到心律失常和失眠困扰的朋友们能够早日找到适合自己的入睡方法，享受美好健康的生活。