目前还没有能够证实长期戴戴降噪耳机对听力有影响的相关资料，在嘈杂的噪音环境中，使用主动降噪的功能是能够起到保护我们听力的作用，但是无论戴降噪耳机还是普通耳机，只要佩戴耳机的习惯不好，或者耳机的使用时间和音量大小不当的话，是会影响听力的。

降噪耳机的原理是什么？

降噪耳机主动发出与噪声相位相反的声音，在耳内与噪声形成干涉而抵消噪声。主要对低频和中频的噪声有效果，对于高频的噪声降噪效果并不明显。降噪耳机能够抵消了外面的噪声，可以开得比普通耳机声音小一点，相比普通的耳机，对听力和耳道的伤害会小一点，但不代表长时间佩戴降噪耳机对听力没有影响。

正常情况下，声音经过一段距离才能进入耳内，这中间声音的高频部分能量有所衰减。而依靠耳机传声，耳膜距离耳机振动片很近，声波传导范围小而集中，声压就会直接进入耳道内，集中传到鼓膜上，没有一点缓冲的余地。长时间反复会容易听觉疲劳，如果长时间佩戴耳机，听觉神经得不到很好的休息，就容易会听力下降。

如果大家平时有戴降噪耳机的习惯，就要做到以下几点：

1、遵守“60-60”原则：音量不要超过最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。如果因为学习或工作需要戴耳机，最多不要超过2小时。

2、睡觉时不要戴耳机：戴耳机睡觉，当耳朵压在枕头上会损害耳廓，并加重声音对鼓膜的刺激，造成听觉疲劳导致听力下降。

3、建议戴头戴式降噪耳机：与入耳式耳机相比，头戴式声音接触面积大，声音压强较小，对耳蜗毛细胞的刺激不大，更加安全。

4、清洁耳机：耳机戴久了会滋生很多细菌，若不定期清洁耳机，会容易让耳朵感染，产生中耳炎等耳道炎症，建议一周清洁一次耳机。

5、噪杂环境下不要戴耳机：别看降噪耳机有降噪功能，只要在很吵的环境下，大家戴耳机会不自觉调高耳机音量来掩盖环境噪音，长时间也会对听力造成伤害。