怀孕对于许多准妈妈来说，可谓是一段奇妙而又充满挑战的旅程，其中，孕吐无疑是这段旅程中最难熬的经历之一。

有人孕吐轻微，仅在早晨干呕几下，有人却是吃什么吐什么，甚至连喝水、闻到某些气味都会引发呕吐，严重影响到生活质量。

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小慧怀孕已经12周了，从第6周开始就出现了强烈的孕吐反应。起初只是晨起干呕，后来发展到吃什么吐什么，甚至连喝水、坐车都会引发呕吐。

她形容自己每天坐在沙发上就像在经历重度晕车，甚至有时候睡梦中都会被恶心感惊醒。

这段时间，频繁的呕吐让她几乎无法正常进食，哪怕只喝一口水，胃里都像翻江倒海般难受。

自从孕吐开始，她几乎没怎么出过门，每天和家里的马桶成了最亲密的“朋友”。

朋友调侃她：“这下不用花钱都能瘦身了！”小慧无奈地苦笑：“这是世界上最痛苦的减肥方式。”

经历了一个多月的剧烈孕吐后，她整个人肉眼可见地消瘦，眼窝凹陷，皮肤蜡黄，看起来十分憔悴。

丈夫看着十分心疼，劝她去医院检查一下，然而婆婆却说：“孕吐是正常的，忍忍就过去了。”

去医院后，医生表示，虽然可以开药缓解症状，但可能会对胎儿有影响。于是，小慧只能继续忍受。

前段时间，我给她打电话，又听到她在呕吐。她声音无助地问道：“为什么有的人怀孕就不孕吐？我怎么一直吐个不停？嫂子当时都没怎么吐啊……”

“每个人的体质不同，别担心，熬过前三个月应该就会好些。”我安慰她。

老婆怀女儿时，也曾有一阵子孕吐，但12周之后就明显缓解了。

后来，我在办公室和几位妈妈聊起孕吐的事，已经生了两个孩子的琳姐笑着说：“孕吐厉害，说明宝宝聪明啊！”

她的理论是，孕吐的程度能暗示孩子的智商，吐得越厉害，宝宝就越聪明！

这是真的吗？听得一脸疑惑的我，决定上网查找资料。没想到，查了一个多小时后，还真找到了一些有趣的信息。于是，便有了这篇分享文章。

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那么，孕吐是否真的与胎儿的智商有关？

关于孕吐是否会影响孩子的智商，研究数据并不多，但曾有加拿大的研究团队对此进行了一项跟踪随访研究。他们对121名孕妇进行了调查，并根据孕吐程度将其分为三组：

· 第一组：孕吐反应严重，并服用过止吐药物，共45位孕妇；

· 第二组：有孕吐反应，但未服药，共47位孕妇；

· 第三组：几乎没有孕吐反应，共29位孕妇。

研究人员随后对这些孕妇所生孩子的智力、语言能力、行为表现等进行了测试，结果发现：第一组和第二组孩子的智商测试分数、语言流利度及数值记忆能力均高于第三组。

这一结果似乎表明，孕吐可能与胎儿的神经系统发育有关。但需要注意的是，这项研究的样本量较小，且影响孩子智力的因素远不止孕吐这一项。

实际上，科学研究已证实，孩子的智力主要受遗传影响，约50%-60%的智商由父母遗传而来，同时后天的教育、营养、生活环境等也会起到决定性作用。

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孕吐的原因是什么？孕吐会影响胎儿健康吗？

美国波士顿大学曾分析560名5-12岁儿童的健康数据，研究发现孕期孕吐严重的母亲所生的孩子在某些行为评估中表现较弱。

同时，新西兰的研究人员通过对78名儿童的调查发现，孕吐严重的母亲所生的孩子比未孕吐母亲所生的孩子胰岛素敏感性低20%，未来患糖尿病的风险可能会更高。

从这些研究来看，孕吐并不一定是坏事，但严重孕吐可能会影响母体的营养摄入，从而间接影响胎儿的健康。

因此，准妈妈们需要在孕期合理补充营养，保持健康的生活习惯，以确保自身和宝宝的健康。

网上流传着一个有趣的说法：孕吐是胎儿的“自卫行为”，即胎宝宝通过引发孕吐来避免母体摄入不利于自身的食物。然而，这种说法并没有科学依据。

实际上，孕吐的主要原因与体内激素水平的变化密切相关。

怀孕后，准妈妈体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素水平迅速升高，这些激素的波动会影响胃肠道功能，导致胃酸反流，从而引起恶心、呕吐。

此外，孕激素的升高会放松胃部括约肌，使胃内容物更容易反流，引发不适。

一般来说，孕吐多发生在孕早期（6-12周），到孕中期（13周以后）会逐渐缓解。

然而，每位女性的身体情况不同，有些人可能会持续孕吐到孕中后期。

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如果孕吐严重，准妈妈们应如何缓解？

如果孕吐严重，甚至影响到正常饮食，准妈妈可以尝试以下方法来缓解：

少量多餐

怀孕期间，胃部对食物的消化速度可能变慢，过量进食容易引起胃胀和不适。

建议每天进食6-8次，每次适量，选择清淡、易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免油腻和刺激性食物。

这样可以减少孕吐的频率，同时保持营养均衡，让身体更舒适。

避免空腹

早晨刚起床时，胃酸分泌较多，若空腹过久，容易刺激胃壁，加重孕吐症状。

建议起床后先吃几片苏打饼干、干面包或坚果，缓解胃部不适，再逐步进食其他食物。

此外，避免长时间不吃东西，即使食欲不佳，也应适量进食，维持血糖稳定。

补充水分

孕吐频繁可能导致脱水，因此准妈妈应少量多次饮水，如温开水、柠檬水、椰子水等，以减少对胃部的刺激。

避免喝碳酸饮料、浓茶、咖啡及过甜的果汁，以免加重胃部不适。可以在清晨或进食后喝几口水，有助于缓解干呕和恶心。

适当补充维生素B6

研究表明，维生素B6有助于缓解孕吐，可以通过食物或补充剂摄取，如香蕉、坚果、鸡肉、胡萝卜等都是良好的天然来源。

但补充剂的具体剂量需要在医生的指导下服用，以确保安全和有效，避免过量摄入带来的不良反应。

如果孕吐过于严重，比如一天呕吐次数过多，导致体重明显下降、脱水、电解质失衡等情况，就要及时就医，听从医生的建议，必要时进行补液治疗。

果妈寄语

孕吐虽然让人难受，但大多数情况下是正常的妊娠反应，通常不会影响胎儿健康。尽管有研究表明孕吐可能与胎儿智商有关，但这并不是决定性因素，孩子的聪明程度更多取决于遗传和后天培养。

每位准妈妈的孕期经历都是独一无二的，无论是否孕吐，最重要的是保持良好的生活习惯，让宝宝在健康的环境中成长。