如果把肺比作气球，那么吸烟就像在气球上扎孔，烟草中的有害物质首先刺激损伤的就是肺。那么，吸烟多年的人，"生命气球"漏气了吗？出来走两步，给自己的肺做个自测吧！
找一段平整步道，用最快速度走6分钟，为便于计算所走的米数，可以划定30米的固定距离来回往返走，一个来回是60米，看6分钟内你能走多少个来回，共走了多少米？参考标准是：
能走600米及以上：表明肺这个生命气球非常饱满，健康状态优良能走450-600米：表明肺的基本功能还可以，存在引发漏气的因素，尽可能早做干预能走300-450米：表明肺这个气球存在明显漏气问题，应当尽早就医查明原因能走300米以下：表明肺已经发出了危险警报，应当立即就医别耽搁你的情况如何呢？需要知道的是，无论结果怎么样，掐灭烟头都是应当立即要做的，否则气球漏气是迟早的事，而戒烟将使你的身体获得新生，研究显示：
戒烟24小时：体内的一氧化碳将被清零，血液得到净化戒烟72小时：支气管不再受有害物质刺激，像解开捆绑的橡皮筋得到放松戒烟1个月：肺及气管的纤毛得到重生，肺里长出了新的清洁小扫帚戒烟1年：心脏卸下50%的负担，冠心病发生的风险减掉一半戒烟5年：相好当于给脑血管加了安全锁，脑梗塞、脑出血的风险将与非吸烟者一样需要知道的是，年龄越小身体重生的能力越强，所以戒烟越早获益越大，最根本的体现在延续生命上，比如：
30岁戒烟将可延寿10年，40岁戒烟将可找回9年的预期寿命，50岁戒烟将比吸烟者多活6年，60岁戒烟将多3年与家人在一起的时间，而放不下烟，每天吸一包，每年将有1.5个月的生命被烧掉，实在是人生一大憾事！
常听有人说："我认识的谁谁谁吸烟活到90岁又怎么说？"其实这就像下大雨没打伞淋了几个小时，有人没感冒，不能说淋雨不会着凉一样，吸烟有百害无一利是统计学事实，不要用特例赌人生，不然后悔的一定是自己。
现在的你，不妨来做两件事吧， 掏出手机计时6分钟，完成步行自测，看看肺有没有漏气；给此文点个赞转发出去，和更多的人一起给身体按下重启键吧！
“吸烟”——污染环境，浪费钱财，危害健康，缩短寿命，害人害己，有百害而无一利。一定要戒除吸烟，远离吸烟。 戒烟有诀窍，不是靠硬熬； 视烟为毒药，此念最重要！ 若是不动脑，心瘾除不了； 抽烟当享受，到老戒不掉。 自己的思想——时时输入“烟是毒药、抽烟后身体难受”的意念、想法，并同步控制尽量不抽烟，坚持21天以上，并形成习惯，必大获功效！这是戒断烟瘾的一个很有效的办法。经多人验证，己戒断烟瘾。