加拿大温莎跳水世界杯的泳池边，中国组合陈芋汐/全红婵以417.55分的绝对优势夺得女子双人10米台冠军。这对平均年龄不到18岁的搭档，自2022年组队以来已连续斩获世锦赛、世界杯、亚运会等大赛金牌，用近乎完美的同步率和艺术表现力，续写着中国跳水"梦之队"的传奇。

天衣无缝的技术同步

在温莎站的决赛中，她们演绎了教科书般的双人跳水。从走板起跳到空中转体，两人的动作误差控制在0.01秒内，入水时的压水花效果如同镜像复制。207C这个高难度动作上，陈芋汐获得92.40分的高分，全红婵则在前三轮稳居榜首。教练组透露，她们每天要进行200次以上的同步训练，甚至通过呼吸节奏调整来达成肌肉记忆。"我们就像共用同一个大脑，"全红婵在赛后采访时笑着说。

性格互补的成长陪伴

场下的她们是性格迥异却互补的姐妹花。陈芋汐沉稳内敛，负责技术细节把控；全红婵活泼开朗，常发明趣味训练法调节气氛。在巴黎奥运周期，两人共同面对生长发育的挑战——陈芋汐通过增肌训练保持动作稳定性，全红婵则调整饮食控制体重增长。陈芋汐的训练笔记上记录着："今天小红完成新难度动作，我们击掌108次庆祝。"这种相互激励让她们的默契与日俱增。

薪火相传的冠军精神

领奖台上，这对组合总是互相为对方挂上金牌。她们将每次胜利献给启蒙教练和队友，全红婵还特别感谢了帮她克服207C心魔的陈若琳指导。如今，她们定期回到地方队指导小队员，陈芋汐讲解动作要领，全红婵示范落水姿势。"看到小学妹们眼里的光，就像看到当年的自己，"陈芋汐说。这对新黄金组合不仅延续着中国跳水的辉煌，更用青春书写着关于梦想与坚持的动人故事。