夜跑的时候，安全最重要，所以反光条可不能少。今天就来聊聊怎么升级夜跑装备的反光效果。

先说运动鞋。买些反光贴，贴在鞋子上，能让你在夜晚更显眼。黏贴位置也很关键哦！最好贴在鞋两侧和鞋后跟，这样从不同角度都能被看到。你可以先在网上搜搜教程，看看别人是怎么贴的，然后自己动手试试，效果绝对棒。

再看看手机臂包。现在有很多手机臂包都自带反光涂层，但质量参差不齐。我试过几个，发现有的涂层反光效果超好，有的却没啥用。建议你去实体店试试，把臂包放在灯光下照一照，看看反光效果。要是能买到那种防水又反光的，那就更完美了。

最后是发光手环。这种手环不仅有反光功能，还能发光，晚上跑起来特别酷。不过，续航是个问题。我试过一个，发现有的手环能亮好几个小时，有的却只能亮半小时。在买之前，最好看看产品说明，或者问问卖家续航时间，别到时候跑一半手环就灭了，那就尴尬了。

总之，升级夜跑装备的反光效果，不仅能让你更安全，还能让你在夜晚的跑道上成为最靓的仔！