我常给家长们说，孩子是饿不坏的，大都是吃坏的！特别是本来就脾胃不好的孩子，一旦吃多了或者吃杂了，积食、便秘、上火、咳嗽全找来了，自然也会影响孩子长高。
我说的“饿一饿”，当然不是让孩子真的饿肚子，啥也不吃，而是要少吃，会吃，达到让脾胃能接受的饮食状态。
想让孩子长高，就按照我说的做。
1、晚上适度饿一饿“胃不和则卧不安”，晚上吃得太饱，或者吃多了难消化的、油炸的食物，会影响睡眠质量，深度睡眠时间缩短，从而影响生长激素的分泌。
建议睡前2小时不吃东西，包括水果和牛奶，3岁以下的孩子戒掉睡前奶，3岁以上的孩子，提前到晚上8点前喝完，不要在睡前喝。
2、饿一饿，养护脾胃“若要小儿安，三分饥与寒”，这是中医儿科护养的至理名言。
孩子的脾胃本就虚弱，孩子不懂节制，遇到好吃的很容易吃多了，就会导致脾胃负担过重，长期下去就会损伤脾胃。
正确做法是：以孩子的脾胃、消化能接受的量为准。这样孩子才能避免积食，脾胃健康，食物也更容易转化成营养物质被吸收，帮孩子长高。
如何判断孩子有没有吃多呢？
家长可以通过舌苔、口气、大便这3点来判断，如果孩子舌苔厚、口气重、大便不正常（或干或稀），很可能是积食了，这时就要适度的减量了。
3、抓住生长激素分泌高峰阶段让孩子长高的生长激素，在晚上10点-凌晨2点，早上5点-7点这两个时间段分泌最高，为了不错过这2个时间段，最晚10点前就要让孩子上床睡觉，早上7点再起床。
4、及时预防家长们都知道，脾胃不好影响长高，发现问题咱们就及时解决，不耽误孩子长肉长个。
门诊上我常用的中药穴位贴敷，给孩子辨证对了，像周一上午复诊的一个孩子，只用了2周，积食消了，排便恢复正常，晚上睡眠质量也提高了，脸色都有光泽了。
①积食的孩子，可以用中药贴敷中脘、足三里、脾俞等穴位；
②内热大、便干的孩子，可以用中药贴敷天枢、三阴交、大肠俞等穴位；
③咳嗽的孩子，可以贴在天突、膻中、肺俞、丰隆等穴位。
我看过数十万名脾胃不好的孩子，总结了一套行之有效的调理方法，用药简单不贵，我也希望能够借助互联网平台，尽全力帮助更多的孩子！
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分
早上7点起床，上学不就迟到了吗？
晚上10点才回来，怎么睡？
晚上10点才到家，怎么睡？