不少人都有这样的体验：明明喝了很多水，却依然觉得口干舌燥，甚至越喝越难受。这时候问题可能不在于喝水多少，而在于身体对水液的运化能力出了问题。

从中医的角度来看，人体的水液代谢与阴阳平衡密切相关。如果津液不足或阳气虚弱，即使大量饮水，也可能无法有效缓解口渴。

像阴虚的朋友往往喝水不解渴，并且非常喜欢喝凉水，经常在半夜的时候会渴醒，出现心烦、失眠、潮热盗汗等问题，那这种情况其实就是因为体内的津液亏损了。因为阴虚的时候不能制约阳气，从而容易生内火，那虚火呢就会烧灼我们体内的津液。所以喝再多的水也没有用，这个时候就要以滋阴生津为主了，可以参考知柏地黄汤加减。

那么阳虚的朋友呢往往喜欢喝热水，并且一喝水还容易上厕所。这是因为阳气虚，无力将我们身体的水液蒸腾气化，同时呢多半还会出现怕冷，手脚发凉，无精打采，一吃凉的东西呢还会拉肚子的情况。这个时候就要以补阳为主了，可以参考金匮肾气汤加减。

所以，如果你喝水不解渴，不妨观察自己的身体反应，看看是阴液不足还是阳气虚弱所致，再针对调理，才能从根本上解决问题。