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你有没有觉得，有时候一走路就感到腿脚不舒服，尤其是走得久了，腿就像灌了铅一样沉，甚至会有点麻木？
你的血管很可能在向你发出警告，如果这些症状不出现，那就说明你的血管还是挺不错的。那么，应如何判定自身血管是否健康呢？走路时有没有一些不寻常的感觉，可能就会给你答案。
身为在医院就职的医生，我目睹诸多病例：患者忽视腿脚不适的警示，最终致使血管问题严重恶化。
有位患者，他发现自己一走路就觉得腿沉，尤其是走得快了，甚至有点喘不上气，他不当回事，以为是工作压力大，或者是运动量少。
直到有一次，他走得特别快，腿突然开始发麻，无法继续走动，这才意识到不对劲，经过检查，果然发现下肢血管有些堵塞。
这位患者的情况在我眼里并不稀奇，在我的经验中，走路时出现不适的症状常常是血管出了问题的早期信号，尤其是下肢的血管。
腿部无力感有位患者，走路久了，腿总是觉得没劲，尤其是上班忙碌了几个小时后，站起来总觉得腿软，开始她没在意，以为是工作太累，休息几天就好。
结果，她前几天被确诊为轻度的下肢血管狭窄，她告诉我，直到症状越来越明显，她才意识到问题的严重性。
其实，腿部的无力感是血管健康的一大警示信号，如果你走路时总感觉腿沉沉的，甚至稍微加速步伐就感到腿脚发软，很可能是因为血液循环不畅，血管内部发生了部分堵塞。
当血流不能顺利通过腿部的血管时，身体的供氧能力就会受限，导致肌肉出现无力、疲劳等表现，而这种情况，多发生在长时间站立或运动后，因为血液更难从腿部回流到心脏。
医学研究发现，随着年龄变大，人体的血管会慢慢变老，血管壁的弹性也会变差，这就使得血管腔变窄，血液流通就不那么顺畅了。
比如，有研究数据显示，50岁以上的人群中，约有40%的人在进行轻微运动时会感到腿部疲劳或无力，这种情况如果得不到有效缓解，随着时间推移，血管问题可能会加剧。
走路时的小腿或大腿的酸胀有位患者，他每天的工作都离不开大量的体力劳动，尤其是爬楼梯、背材料，每次做完一项工作后，他都会觉得小腿胀痛，像是被拉紧了一样，休息一会儿也没法马上恢复。
这种症状持续了几个月，直到他去医院做检查，才发现他的小腿深部静脉已经有了早期静脉曲张的迹象。
很多人认为腿部酸胀只是肌肉疲劳，但其实，如果你的腿部酸胀并且休息后没有明显缓解，可能跟血管的健康有关。
特别是走路时，若小腿、大腿感到酸胀，尤其是在爬坡或快速行走时，通常是因为深层静脉的血液回流受阻，这种现象通常与静脉功能不全、血管壁的弹性下降有关。
研究发现，静脉回流不畅往往是血管疾病的前兆，早期不易察觉，但若得不到及时治疗，可能会引发更为严重的静脉曲张，甚至形成深静脉血栓。
所以，当你走路时发现腿部酸胀，特别是在运动或行走后，最好去医院做一下检查，看看是否有血管问题。
步伐突然变慢还有一个症状，可能很多人不太注意，那就是走路时步伐突然变慢，甚至出现间歇性跛行，那是因为血管中的氧气供应不足，导致肌肉无法获得足够的能量，进而影响到你的步伐。
有位患者，他本来走路还算轻松，平时也没觉得有什么问题，可近几年，他发现走路的时候，尤其是逛商场或者走得快时，他会忽然觉得一只腿很沉，脚步就不自觉地变慢，甚至走几步就停下来歇一歇。
下肢动脉狭窄会致使血流速度减缓，使肌肉缺氧，行走时，肌肉需更多氧气和营养物质以支撑运动。
如果血管无法满足这些需求，肌肉就会出现缺氧现象，表现为走路时步伐变慢，甚至出现间歇性跛行，若不及时治疗，这种症状会越来越严重，最终可能导致严重的肢体残疾。
出现脚踝肿胀脚踝肿胀的现象并不罕见，尤其是长时间站立、行走或者体力劳动后，很多人都会觉得脚踝有点肿胀，放松一会儿，情况似乎就好转了。
但如果你的脚踝常常在走路时出现肿胀，尤其是在经过长时间走路后，甚至加上小腿也开始出现肿胀感，那就要小心了，这可能是下肢静脉压力过大、血液回流不畅的信号。
有位患者，她的工作需要长时间坐在电脑前，偶尔加班到很晚，工作期间，她经常觉得脚踝有些肿胀，尤其是下班后，站起来的时候，脚踝肿得更明显，走路有点不舒服。
后来，她去医院检查，才发现是静脉血栓的前兆。
其实，脚踝的肿胀是下肢血管功能不全的常见症状之一，尤其是在站立或者行走后，症状会更为明显。
医学研究亦表明，长时间站立或行走后脚踝肿胀，常因下肢静脉血液回流受阻，致使体内液体在脚踝处积聚，进而形成浮肿。
这些走路时的症状看似微不足道，但却是判断血管健康的重要信号，如果你走路时没有出现腿部酸胀、步伐变慢、脚踝肿胀等症状，那么可以放心，血管健康应该还不错。
可一旦这些症状频繁出现，就要引起警惕，及时去医院检查，找出问题所在，早预防、早治疗，避免血管问题引发更多的健康隐患。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]周英.心血管病表现心虚证患者左心室舒张功能观察 , 中国中西医结合杂志 ,1995-01-20
