春季，对于孩子们来说，迎来了绝佳的成长契机。家长们一定要把握好这个黄金时段，助力孩子在身高上实现飞跃！

特别是那些身高处于25百分位以下的孩子，这样身高水平的男孩成年后很可能不足168cm，女孩可能不到157cm，这样的身高是大部分家长都不满意的。

就拿今天上午来复诊的一个孩子举例吧。就用了一个月的时间，孩子的胃口明显改善，食量增加，睡眠质量也大幅提升，不再打呼噜。最让人惊喜的是，一测量身高，竟然在短短一个月内就长高了2公分！

其实大部分孩子只要抓住春天，把一些基础问题解决掉，很轻松就能够长高。

影响孩子长高的因素，无非也就是：营养、睡眠、运动、脾胃、体质，这几个方面，如果孩子有这些方面的问题，只要调理好了，个子是不会受到影响的。

像我在门诊里看生长发育，大部分孩子身高落后，没有长到遗传身高，都是因为脾胃差，大便干结、不爱吃饭、鼻梁有青筋、睡觉翻来覆去的、流口水、磨牙等等，一旦孩子有这些症状，是很难长高个的。

脾胃是后天之本，脾胃一但虚弱，不管吃什么有营养的食物也都吸收不了。

一般脾胃虚弱不是特别严重的孩子，我都会建议家长先从最简单的食疗来干预，比如我们常见的红薯、红枣、芡实、小米，这几类都是能够健脾的食材。

如果孩子脾虚很严重，已经出现了挑食厌食、好几天才拉一次大便、并且大便干结、羊屎蛋、睡觉翻来覆去、盗汗、流口水、经常生病、一年长速不超过5公分的，这类孩子用食疗就不行了，必须要根据孩子的症状开方了。

像大一点的孩子我会开中药颗粒，小一点的就开成贴敷、膏方，根据孩子的情况去调整治疗方法。大部分孩子调理一段时间，都会有好转，身高自然也就追上去了。