很多女性在生理期后容易气血不足，表现为脸色苍白、手脚冰凉、容易疲劳。这时候，一碗**红枣桂圆鸡蛋汤**就能帮你快速恢复元气，连喝半个月，皮肤白里透红，气色明显提升！这可不是智商税，而是中医传承千年的补血养颜秘方。
为什么这碗汤效果这么好？
1. 红枣+桂圆：补血养颜黄金组合
红枣富含铁元素，能促进血红蛋白生成，改善贫血；桂圆（龙眼肉）则能补益心脾，改善睡眠，让肌肤更有光泽。
2. 鸡蛋：优质蛋白+卵磷脂
鸡蛋提供丰富的蛋白质和卵磷脂，能修复受损细胞，促进皮肤新陈代谢，让肌肤更细腻。
3. 红糖：温补气血，改善手脚冰凉
红糖含有多种矿物质，能促进血液循环，缓解经后体虚、怕冷的症状。
坚持喝半个月的变化
✅ **第3天**：疲劳感减轻，脸色不再暗沉
✅ **第7天**：嘴唇红润，皮肤开始有光泽
✅ **第15天**：白里透红，气色像“打了腮红”一样自然
做法超简单
**材料：红枣8颗、桂圆干15g、鸡蛋1个、红糖适量
做法
1. 红枣、桂圆洗净，加水煮15分钟；
2. 打入鸡蛋（或提前煮好剥壳的蛋），再煮5分钟；
3. 加入红糖调味即可。
经期结束
后连续喝7-15天效果最佳，搭配规律作息，皮肤状态会越来越好！这碗汤不仅补血养颜，还能改善睡眠，让你由内而外焕发光彩。
