recipeno.68
每天为您推荐三菜一汤
喵～这是喵喵食谱与你分享的第68天
上得厅堂，下得厨房永远干饭，热泪盈眶只想为你做顿饭01姜香鸭
【主辅材料】鸭子、嫩姜、老姜、红椒、青线椒、蒜头、料酒、红烧酱油、糖、盐
【吃货鉴赏】9-11月份是嫩姜大量上市的季节，和鸭子搭配，能去除鸭腥味，这一道菜，嫩姜的口感脆嫩而爽口，鸭子的香味渗透其中，两者搭配成菜，相得益彰。
02鲜虾仁蒸水蛋
【主辅材料】鸡蛋、虾仁、盐、油、料酒、生抽
【吃货鉴赏】虾仁，是用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳后制成的纯虾肉食材。虾仁蒸蛋，因为清淡爽口，制作简单，易于消化，老少咸宜。
03下酒娃娃菜
【主辅材料】娃娃菜、小米辣、大蒜、蚝油、白糖、生抽、玉米淀粉
【吃货鉴赏】简单到极致的快手家常菜，超开胃，低糖低脂低卡，好吃不胖！娃娃菜味道甘甜，富含维生素和硒、铁、镁等微量元素，有助于肠胃消化，赶紧试试吧~
04三豆煲猪骨
【主辅材料】猪骨、猪肉、红豆、黄豆、黑豆、生姜、盐
【吃货鉴赏】好喝的汤，不仅暖胃，还营养丰富！黄豆营养丰富，被称为“田中之肉”，含有人体必须的氨基酸和丰富的蛋白质。红豆被称为“饭豆”，有润肠道的功效。黑豆则是典型的高蛋白低脂肪的食物，对延缓衰老有帮助。
日有所吃夜有所胖品美味，是对生活的热爱
