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35岁到45岁这个阶段，遵循三七定律确实是一种很不错的活法，以下为你详细解读：

- 七分专注工作，三分享受生活

- 工作方面：35 - 45岁通常是个人职业生涯的黄金时期，积累了较为丰富的经验和人脉资源。此时将七成的精力投入到工作中，有助于在工作中取得更大的成就，获得经济上的稳定和职业晋升的机会。比如，在职场上争取承担重要项目，发挥自己的专业优势，为企业创造价值的同时也提升自己的竞争力。

- 生活方面：剩下三成的时间用来享受生活，能避免过度劳累和职业倦怠。可以利用这部分时间陪伴家人、培养兴趣爱好、进行休闲娱乐等。例如，每周安排固定的时间与家人一起共进晚餐、看电影，或者每月抽出几天去户外运动、旅游等，让生活更加丰富多彩。

- 七分维护真朋友，三分拓展新圈子

- 维护真朋友：人到中年，真正的朋友是人生中宝贵的财富。将七成的社交精力放在与老友的相处上，能够加深彼此之间的感情，在遇到困难时相互支持、相互帮助。比如定期组织老友聚会，分享生活中的喜怒哀乐，在彼此需要的时候伸出援手。

- 拓展新圈子：同时，也要适当拿出三成的精力去拓展新的社交圈子。这有助于接触到不同的人和思想，为自己带来新的机遇和发展空间。例如参加行业研讨会、兴趣小组等活动，结识志同道合的新朋友。

- 七分投入工作实践，三分用于自我提升

- 工作实践：在工作中投入七成的时间，专注于完成工作任务、解决实际问题，积累实践经验，提高自己的工作能力和业务水平。通过不断地实践和总结，能够在工作中更加得心应手，取得更好的业绩。

- 自我提升：另外三成的时间用于自我提升，学习新知识、新技能，拓宽自己的视野和思维方式。可以选择参加培训课程、阅读专业书籍、在线学习等方式，不断提升自己的综合素质，为未来的职业发展和个人成长打下坚实的基础 。

- 积极应对：面对生活和工作中的各种挑战和困难，保持七分的积极主动心态，努力去解决问题，不逃避、不退缩。相信自己有足够的能力去应对各种情况，这种积极的心态有助于增强自信心和抗压能力。

- 坦然接受：同时，也要学会三分坦然接受不如意的事情。人生不可能总是一帆风顺，有些事情可能无法按照我们的意愿发展，这时要学会调整心态，接受现实，从失败中吸取教训，继续前行 。

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