家长们是不是常为孩子这些问题发愁：吃一点就积食不消化，舌苔总是白白厚厚的，早上起来口臭，大便两三天才一次还粘马桶，个子也长得慢。其实，这些大多是脾虚在 “捣乱”！

中医讲，脾虚会生湿，湿气又会反过来伤脾，形成恶性循环，让孩子小毛病不断，自然就影响长个长肉。孩子湿气重时，舌苔会厚腻发白或发黄，嘴里有酸臭味，吃饭不香，大便不成形还粘马桶，皮肤油腻爱长湿疹，整天没精神、犯困，注意力也不集中。要是你家娃有这些表现，就得赶紧健脾祛湿。

今天就给大家分享一个健脾祛湿的 “宝藏”—— 四神汤，由茯苓、山药、莲子、芡实组成。茯苓能健脾利湿，山药可健脾益胃，莲子养心安神又能健脾止泻，芡实能补脾祛湿。这四味药搭配在一起，既能把孩子体内的湿气清理掉，还能让脾胃更健康，让湿气没机会 “卷土重来”。

不过，不同症状的孩子，喝的四神汤也有讲究，给大家分享 3 种超实用的搭配：

四神汤 + 鸡内金：

各取四神汤药材 8 克，鸡内金 3 克。

积食不消化的孩子很适合，这类孩子常常腹胀、口臭、没食欲，大便还酸臭，鸡内金消食健胃，和四神汤一起用，能让消化变好，脾胃更健康。

四神汤 + 黄芪：

四神汤各药材 12 克，黄芪 8 克。

适合那些脾虚还爱感冒、免疫力差的孩子。黄芪可以补气升阳、固表止汗，和四神汤搭配，能增强孩子脾胃的功能，提高免疫力，让孩子少生病。

四神汤 + 白术：

四神汤各药材 10 克，白术 6 克。

要是孩子脾胃虚寒，经常肚子疼，喜欢用手捂着或者热敷，大便稀溏，脸色发黄，就很适合这个搭配。白术能健脾益气、燥湿利水，和四神汤一起用，能更好地温脾散寒、止泻。

每个孩子情况不一样，用药得谨慎。要是家长拿不准，千万别随便给孩子用，一定要找专业医生辨证开方。

之前有个 6 岁半的小男孩，身高 115cm，近半年才长了 2 公分，还总生病往医院跑，药都吃怕了。他舌苔白厚、发红，舌体胖大，不爱吃饭还总喊肚子疼，大便也不成形。我给他开了个以四神汤为基础，加了黄芪、太子参等药材的膏方，每天冲一勺喝，味道不难喝，孩子也愿意喝。用了 2 周，孩子胃口就好多了，1 个月后长了 1 公分，长得更快了，也不生病了，大便也正常了，家长特别满意。

调理孩子脾胃、助力长高并不难，关键是要找准方法、对症下药。