简单脑力锻炼法。
今天教大家一个可以在家中比较容易锻炼的脑力锻炼方法。先给大家简单的做一个测试。
·现在先可以找到一个安静的地方，罗夕夕给大家念一串数字，念完之后您就跟罗夕夕复述出来就可以了。这个其实考验您的注意功能。痴呆症的受损有的时候不仅仅是记忆功能，还会累积到其他的功能，譬如说像语言功能、执行功能，包括注意功能等等。
·第二题：六四三九，请您复述。
·第三题：四二七三一。
·第四题：六一九四七三。
·第五题：五九一七四二八。
·第六题：五八一九二六四七。
·第七题：二七五八六二五八四。
当然这个数字还可以不停的往下加上去。我觉得如果视频前的朋友年龄是大于55岁的，能达到这个地步就差不多就算合格了。当然越多是越优秀的，大家也可以自己在家中进一步的去训练。
·此外如果要增大训练的难度可以倒过来背，譬如说罗夕夕念582，您要285，把它倒过来念。这样子如果能训练到五位或者六位也是很好的脑力锻炼的过程。
其实这个在日常生活中我们经常也有这样的场景，因为现在进地铁很多时候都要查行程码，行程码的时候就会发一个短信，就有一个验证码就是6位数的。大家也可以在生活中养成一些小习惯，就是不要去复制这个6位数，自己把它记住。
刚才罗夕夕说的数字，正着背和倒着背的数字，您可以自己随意的写，就是在随便的书写一些乱码，不要有规则的。让自己的家人或者说先报给手机，再让手机报过来给自己听。最好是找一个家人一起陪自己训练，和这个达标的分数就是正着背加倒着背加在一起的分数要大于7分，分数当然是越高就越好了。年轻人其实也是可以用这个来训练自己的一些脑力的。希望能够帮助到大家的脑力锻炼。可能在锻炼的时候会比较难受，但是就是这种难受是这样，是大脑在那充分运转的一个过程。
好的祝各位视频前的朋友们健康，我们下期视频见。
