晚年之际，疾患或许悄然而至，多病或纷至沓来。有的人身强体壮，心却愁绪纠缠；有的人心平气和，形却脆弱不堪。

人衰老之势，我们无能为力，只有保养药物相辅，愿延缓岁月。而内心之迷惑，简单复杂，此般难言之。内心如一，心境开朗，万象皆宁静；内心复杂，答案独寻，依靠自己明悟。

《黄帝内经》云：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”简单的是，自己想开，一切都好；难的是，任何人无法帮忙，只有靠自己想得明白。盖人至五旬，若不惧以下四病，长寿可期九十！希望你一个没有，均能获安康。

摒弃抱怨之疾，淡然经营人生

抱怨尤心态乃负面情感，既扰乱心情，亦损害身心健康。

抱怨尤者多专注于问题起源，而疏忽问题解决之道。如果陷于情绪困局，未能跳出桎梏，缺乏客观视角，问题解决莫谈其次。

久之，其生活平淡无奇，囿于原地，甚至倒退。人生荆棘，岂可避免，要紧者在于应对之智。困境遇到，应勇敢迎击，同时亦须超然处世，远离尘嚣。

如果坦然面对生命，实为心态，亦是信念。那么人能勇敢面对艰辛，保持乐观，寄望于信念之力，生命定将充满美好，福泽延绵。

避免八卦之病，宁静过生活

长谈八卦之人，乃恣意散播谣言、挑拨离间之徒。此行径不仅伤及他人，亦带来自身负面影响。言论充斥非非，其人定然多为是非之徒。沉湎是非纷争者，生活亦将困顿不安，难得宁静。

舌为利刃，又常伤己身。长谈之徒，终将遭受其舌所害。相反，安宁生活者，尤能专注内心世界，心境宁静。其善于克制言行，不轻言伤人之辞。

唯以宁静为要，方能和睦相处，建构融洽人际关系。如是晚年生活，必将获得宁和幸福。

没有忧虑之病，随性度生活

焦虑是能量损耗的情感，将我们拖入无休止的担忧中。如果我们自乱阵脚，为消极心态，是带有希望的忧虑之情。

做人固需实事求是，但过多的忧虑即是自卑，亦然是能量耗损。

事未至发生，何需担虑？沉溺其中，不如耗时于轻松欢愉之事。如果想要晚年随性自在，当止此种能量浪费。事若其必来，亦唯须接受；若其不来，忧虑已属多余。

随性生活之人，能更自然接纳事物演变，不过度留意未来之不确定性。

懂得舍去往昔遗憾，不牵绊于明日期许，珍惜当下之美好。担忧无法改变现实，徒增时间浪费。唯放下忧虑，可享受轻松愉悦之生活，不负当下，不负生命。

没有自怜之病，生活充实

自怜乃自卑心态，经常能使我们生活低迷。世界无人得享顺遂，无人未经坎坷。

所有的顺利，皆背后都承载心酸与无奈。但是强者，不屑道破生活之苦。他们明白，自怜是一病，只自身乃最佳药医。

坚韧有如强心针，注入之际，力量如潮汐涌入。自怜之人常垂头丧气，无声自叹，自信消亡。这类人难以复振生活之信念，经常是自我摧毁。

此自卑之心，消沉而无力，长时陷入低谷，认为改变无望，皆因他人或命运之不公，使己为受害。

反观向往充实生活者，持续追求突破与创新，生活积极充实，从不忧虑命运，不信宿命，唯信自我，此乃充实健康之态。人生在世，健康最重要。

50岁以后，需要我们从日常生活的细节入手，保持良好的心态，就能为自己的健康打下坚实的基础，让自己的生命更加充实和美好。

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